Alkalmazások az újévi kívánságok teljesítésére - La Opini; n értéke M; laga
63% vallja be, hogy kudarcot vallott céljaiban, 80% -a pedig kevesebb, mint három hónapot szán rá - A szakértők egyértelmű és elérhető célok elérését tanácsolják
Az új évet túlnyomó többségnek a tiszta lap készítésének lehetőségeként mutatják be, amely lehetővé teszi a múltban elkövetett összes hiba elfelejtését, és hosszú határozatok felsorolását javasolja, amelyek - mint a tanulmányok jelzik - ritkán valósulnak meg. ki. Minden évben az ígéretek ugyanazok: többet mozogni, tanulni angolul, étkezni egészségesen, több időt tölteni a családdal, többet olvasni stb. A szakértők szerint az újévi fogadalmak teljesítésének kulcsa azon alapul, hogy reálisak és konkrétak legyenek a kitűzött célok között. Vagyis dolgozzon ki egyértelmű, konkrét és pontos célokat, hogy a célokat a rendelkezésre álló erőforrásoknak megfelelően lehessen elérni.
Az Egyesült Királyságban 2015 decemberében a Bupa számára készített ComRes-tanulmány szerint a válaszadók 35% -a fejezte ki a fogyás iránti vágyát, 33% -uk azt mondta, hogy formában akar maradni, és 31% -uk javasolta az egészséges táplálkozást. A többség azonban nem éri el javasolt céljait, mivel 63% elismeri, hogy kudarcot vallanak törekvéseikben. Az eltöltött időt tekintve 66% elismeri, hogy teljesítette az egy hónapos vagy annál rövidebb célokat, 80% pedig ugyanezt a három hónapos vagy annál rövidebb időtartamra.
Szerencsére ma megvan a technológia, amely segít a mindennapi feladatok elviselhetőbbé tételében. A mobilalkalmazásokon keresztül olyan lehetőségeket kínálnak fel, mint a másokkal való interakció, a grafikus adatok révén elért haladás vagy a végtelen tartalom birtoklása a mobilon. Kétségtelen, hogy a mobilalkalmazások lendületet adnak olyan kihívások megválaszolásában, mint a dohányzásról való leszokás, a testmozgás, az angol nyelvtanulás, az egészséges táplálkozás vagy az olvasásra fordított több idő. Nincs helye kifogásoknak.
Dohányzó Leszokik a dohányzásról, az eredményrendszer alapján
Az «Ex-Smoker - Quit Smoking» alkalmazással a felhasználó meg tudja számolni a dohányzás nélkül töltött időt, a megtakarított pénzt és az abbahagyott cigarettákat. Az egészségügyi részben a szív és a tüdő által okozott kockázatok csökkentéséről adunk adatokat, mivel az ember dohányzás nélkül marad (minél tovább, annál inkább csökken a kockázat). Eredményrendszere lehetővé teszi az elért haladás és az elérésük hátralévő idejének megtekintését. Mutassa meg azt is, hogy milyen előnyökkel jár a kilépés a folyamatjelzők használatával. A Motivátor segítségével bátorító kifejezéseket küldhet és fogadhat más felhasználóktól, akik szintén megpróbálnak leszokni a dohányzásról. Ezenkívül ennek a szakasznak az a célja, hogy segítsen a gyengeség pillanataiban, megmutatva a többi felhasználó által küldött motiváló kifejezéseket. Elküldheti azokat az eredményeket is, amelyek ösztönzésként szolgálnak a többi felhasználói közösség számára. Jelenleg az alkalmazás csak spanyolul érhető el, és letölthető a Google Playről.