Alkalmazások otthon végzett gyakorlatokhoz és rutinhoz a karantén fedél alatt
Itt az ideje, hogy frissítse okostelefonját az otthoni testmozgáshoz szükséges legjobb alkalmazásokkal, például a jóga, a pilates, a fitnesz, a CrossFit, a Ballet Fit és még a meditáció között is.
Most mi igen vagy igen otthon kell lenned, listát készítettünk a legjobb alkalmazások a testmozgáshoz mindenféle otthon. Itt az ideje, hogy helyet szabadítson fel okostelefonján, és készüljön fel a szerelésre.
Freeletics testtömeg: mindazoknak szól, akik nem tudnak minden nap edzőterembe járni, hogy betartsák az edzésprogramot. Van egy ingyenes verzió, ahol bármelyikhez hozzáférhet testtömeg-gyakorlatokon alapuló edzéstervek szerepel az adatbázisban, bár bármikor szintet léphet és kihasználhatja a felhasználók számára biztosított személyi edző szolgáltatás előnyeit.
8Fit: ez az alkalmazás megszervezi a hetet, a napokat, amelyeken edzhet, bármit is el akar érni, és létrehoz egy maximális szintű naptárat. Hozzon létre menüt, amely megfelel annak, amit keres. Ez az egyik legkönnyebben kezelhető és nagyon egyszerű magyarázatokkal alkalmazkodik minden szinthez.
Ez az ingyenes alkalmazás lehetővé teszi személyre szabott edzések létrehozását. 8Fit
Edzésközpont: egy alkalmazás, ahol csak egy székre lesz szüksége, és mindannyian otthon vagyunk, meg egy fal, és ez is megvan. Ez időről időre megmutatja a gyakorlatokat, és több mint 500 közül választhat. Az ötlet az izomtípusok szerint javítani: hasizom, kar, popsi, láb, teljes testgyakorlat, mell.