Alkohol és cukor, ami rosszabb a tested számára
Ossza meg a cukrot vagy az alkoholt? mi a legrosszabb az italodban
Iratkozzon fel a Jared Man-re
Sok ital (és néhány étel) egyidejűleg tartalmaz alkohol és cukor, két olyan összetevőről, amelyekről tudjuk, hogy károsak a szervezetre, és amelyeket a lehető legnagyobb mértékben kerülnünk kell, de, melyik a rosszabb? Az alábbiakban mindegyiket leírjuk, és azok hatását a testünkre.
Kalória alkoholból és cukorból
Mindkettő olyan összetevő kalóriát adni, Az első, az etanol 7 Kcal/gramm, míg a cukor, legyen az asztali cukor, glükóz, fruktóz, növényi szirup, méz vagy más szabad vagy hozzáadott cukor, 4 Kcal/gramm.
Egyikük sem tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat vagy nem tápláló összetevőket, amelyek előnyösek lehetnek a test számára, és bár sok múlik azon az ételen, amelyben tartalmazzák őket, mindkettő üres kalória forrása, vagyis az energiáról, anélkül, hogy több lenne a szervezetünk számára.
Így, bár az alkohol vagy az etanol több kalóriát biztosít, mint a cukor, mindkettő rossz minőségű kalóriaforrás, energia, amely semmi jót nem kínál a test számára, ezért, a cukor és az alkohol is elősegítheti a súlygyarapodást amint azt a Harvard School of Public Health szakemberei és az American Journal of Clinical Nutrition tanulmánya megmutatta.
Az általuk megosztott addiktív erő
Az üres vagy rossz minőségű kalóriák mellett, amelyeket ez a két komponens kínál az étrendünkben sok ételben és italban, nem hagyhatjuk figyelmen kívül mind a cukor, mind az alkohol függőséget okoz ez arra késztet, hogy egyre többet keressünk közülük.
Mindannyian felismerjük a alkoholizmus vagy az alkoholfüggőség következtében kialakuló állapot, azonban ritkábban beszélünk cukorról, mint addiktív anyagról. Bár, amint azt az Egyesült Államok tudósai igazolták, az utóbbiak bevitele is a drogokhoz hasonló kellemes reakciót vált ki az agyban ezért fogyasztása és az azt tartalmazó ételek függőséget okozhatnak.