A hipnoterápia hatékony a szorongás megszüntetésére GQ Spain
Számtalan olyan kezelés áll rendelkezésre, amelyek célja, hogy megnyugodjanak minket, de néhány ember számára a hipnózis bizonyult az egyetlen dolognak, amelynek sikerült jelentős hatást gyakorolnia.
Hipnoterápia szorongás miatt? Néhány órával azelőtt az első foglalkozásom, Nagyon-nagyon ideges vagyok. Egy hatoldalas PDF-dokumentum előtt, amelynek címe: "Mielőtt nekilátnánk, hol vagy most?", Számos olyan kérdéssel ellátva, amelyek a látszólag ártalmatlannak számítanak - "Ha a mostanin kívül más munkát is kellett volna végeznie, mi lenne és miért? - brutális és nyersen - "Mi volt életed legrosszabb és legfájdalmasabb érzelmi élménye?" - Gyorsan rájövök, hogy amit tenni fogok, nem biztos, hogy különösebben kellemes élmény.
Hogyan kellett kinyitnom és megválaszolnom ezeket a kérdéseket egy teljesen idegen számára? Mindezek megírása segített, de ami előttünk állt, kihívást jelentett. Amikor elhagyom a két órás foglalkozásomat, amely magában foglalta azt is, ami lehet életem legőszintébb beszélgetései, IM kimerültnek érzi magát.
De mégis visszamentem egy másik randira. A hipnoterapeuta Jessica Boston Lenyűgöző listája van a hitelesítő adatokról, de a legnagyobb értéke a gondoskodó és gondoskodó jellege, valamint az ügyfelek megsegítésének valódi szenvedélye. Vissza akartam térni, mert egy évtized után a várólistán vagyok Nemzeti egészségszolgáltatás a szorongás és a depresszió kezeléséből pedig ő volt az első olyan szakember, akit láttam, aki képes megtörni a felszínt, és rávilágítani a viselkedésem lehetséges okaira. Ez nem olyan hipnoterápia, mint a televízióban, lengő ingákkal és "mély alvással". Ez a hipnoterápia, amely mély önreflexió, nagyon mély.
Ilyenek a hipnoterápiás foglalkozások
A bostoni ülések két szakaszra oszlanak. Körülbelül az első órában beszélgetnek, kiindulási alapként felhasználva a füzetben szereplő kérdéseket, ahonnan Boston azonosítsa az érdekes helyeket, és vizsgálja meg egyre mélyebben. Például az első foglalkozásom során gyorsan rájött a túl passzív természetemre, és összefüggésbe hozza serdülőkorommal, amelynek során mindig megbüntettek az iskolában.
Az évek során kiderült, hogy tudat alatt ragaszkodtam ezekhez a pillanatokhoz, meggyőzve magamról, hogy rossz ember vagyok, aki mindig valamiféle bajban van. Amikor összekapcsolta a pontokat, olyan kinyilatkoztatásnak tűnt, mint amilyennek évekkel ezelőtt kellett volna lennem, és hirtelen egy kicsit kevésbé éreztem magam bűnösnek a létezésem miatt.
Ezen a ponton azonban a legtöbb tapasztalat inkább hasonlít a szokásos terápiára. Csak addig a "hypno" elemet bemutató második rész. Ez meglepetésemre még nehezebb, mint a foglalkozásunk első fele.
A hipnoterápia mindenkinek beválhat, Boston megnyugtat, "de különösen azoknak az embereknek, akiknek túl kreatív az elméjük, olyan embereknek, akik hajlamosak eltévedni az élénk belső világban, és nagyon jól tudnak mesélni.". Hipnózis, azt mondja: "ez a módszer a kreativitás újracsatornázására olyasvalamibe, amely előnyökre szolgál, nem pedig megrémíti".