Alma és paradicsom alapú étrend - Nutri Diet
Ha fogyni akar, és kedveli ezeket az ételeket, akkor kövesse az alábbi étrendet. Az alábbiakban részletezett menük megismétlésével legfeljebb 10 napig teheti meg. Meg kell ennie a nyers paradicsomot, héja és magja nélkül, az almának vörösnek, nyersnek és héj nélkül kell lennie.
Napi étrend 1. példa
Reggeli: paradicsom turmix és 1 alma.
Ebéd: olívaolajjal és sóval ízesített paradicsomsaláta, 1 szelet pirított fehér kenyér és 2 alma.
Uzsonna: almás turmix és 1 paradicsom.
Vacsora: olívaolajjal és sóval ízesített paradicsomsaláta, 100g. sajt salutához, 1 szelet pirított fehér kenyér és 2 alma.
Napi étrend 2. példa
Reggeli: 1 pohár paradicsomlé, 1 pohár almalé és 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós.
Ebéd: 2 kemény tojás, olívaolajjal és sóval ízesített paradicsomsaláta, 1 szelet pirított fehér kenyér és 2 alma.
Snack: 1 pohár paradicsomlé, 1 pohár almalé és 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós.
Vacsora: 200g. grillezett csirke, olívaolajjal ízesített paradicsomsaláta, 1 szelet pirított fehér kenyér és 2 alma.
A nap folyamán minél több vizet kell inni.