Alma kalóriaérték 100 g-ra és tápanyagra

Kíváncsi arra, hogy mi az alma tápértéke és előnyei? Az OhMyMag minden titkát elárulja.

g-ra

Az almában lévő kalóriák száma

Az almafogyasztással kapcsolatos tanulmányok nagy egészségügyi előnyöket fedeztek fel, és alacsony kalóriatartalma miatt segítenek a fogyásban is.

Az alma (pektin) rostjai korlátozzák a koleszterin visszaszívódását a vékonybélben, ami csökkenti a rossz koleszterint.

Az alma antioxidáns, amely segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, és pozitív hatással van az immunrendszerre és a légzési funkciókra is.

Körülbelül 54 kalóriát tartalmaz 100 grammonként vagy 80 kalóriát almánként. Rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a béltranzit ellenőrzését, mert rostokban gazdag. Ez is sok vizet tartalmaz, és nagyon ajánlott mind a gyermekek, mind a sportolók számára.