Alma székrekedés ellen; Botanikai-online
Jó-e almát enni, ha székrekedés van?
Alma székrekedés ellen
Jó-e almát enni, ha székrekedés van? Az alma rossz a székrekedés szempontjából? A közhiedelemmel ellentétben, az alma nem székrekedik, de éppen ellenkezőleg, kiváló bélszabályozó.
Alma a piacon fénykép. Bélrendszeri tulajdonságai mellett bakteriosztatikus tulajdonságokkal rendelkezik a fogak plakkját befolyásoló mikrobákkal szemben, jó természetes fogkrémet alkotva.
Az alma és összetevőinek összetétele a bél egészsége érdekében
Az alma egy a bél aktivitását szabályozó tulajdonságokkal rendelkező gyümölcs, hasmenés és székrekedés esetén is, a benne lévő rost típusa és a bélszabályozó hatású különféle anyagok jelenléte miatt.
Ez az egyik pektinrostban gazdagabb gyümölcsök (1%), is előírja fruktóz Y szorbit, enyhe hashajtó hatású komponensek, különösen akkor, ha kora reggel étkezik.
A pektin Ez egyfajta oldható rost, zselatin konzisztencia (hasonló az almaszósz konzisztenciájához), amelynek bélszabályozó hatása van. A pektin a víz visszatartására, hidratálására és térfogatának megtöbbszörözésére alkalmas szál, a széklet bolusának növelése és a bélmozgások stimulálása, ami kedvez a széklet kiürítésének.
Mit mondanak a táplálkozási irányelvek az almáról a székrekedés ellen?
A fő kórházi ellátási útmutatók ajánlja az almát a székrekedésre alkalmas ételek közül.
Székrekedés elleni gyógymódok
Mit székrekedés elleni orvosság Általában ajánlott rendszeresen fogyasztani valamilyen pektinben gazdag ételt, például almát, birsalmát, körtét, szilval, ... Természetesen fontolóra kell venni ezen ételek székrekedés esetén megfelelő étrendbe való felvételét.
Apple fotó
Hogyan kell szedni az almát székrekedés ellen?
Az alma és más pektin tartalmú gyümölcs minden formájú székrekedésre jó (friss gyümölcs vagy kompót, birsalma paszta, szárított gyümölcs stb.).
Kell, hogy legyen jól rágja meg a gyümölcsöt és egy jó pohár vízzel vagy nem hashajtó infúzióval kísérje (hogy a víz hidratálja a rostot és kifejtse hatását.). A pektin a víz visszatartása mellett képes az emésztőrendszer bizonyos összetevőinek, például a koleszterin befogására is, csökkentve annak felszívódását, így ez a kezelés elősegíti a koleszterinszint csökkentését.
Több jó étel a székrekedés ellen
Az alma mellett a székrekedés ellen is ajánlhatunk néhányat magas rosttartalmú ételek, amelyek közül a következőket emeljük ki. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy rostban gazdag ételek fogyasztása esetén szükséges sok hidratálással kíséri őket.
Víz szükséges a rost megfelelő működéséhez, és megakadályozza a dugók vagy a bélelzáródások előfordulását is:
Aszalt szilva. A szárított gyümölcs és dió nagyon rosttartalmú étel.
A füge gyümölcs
rostokban nagyon gazdag
A lenmag nagyon gazdag nyálkában, a bélritmus felgyorsítása és az evakuálás megkönnyítése érdekében.
A zabpehely rostokban gazdag, nagyon teljes gabonafélék.
Borsó fényképe. A hüvelyesek magas rosttartalmuk miatt székrekedés ellen ajánlottak.
A joghurt egy probiotikumokat tartalmazó élelmiszer. A dió oldhatatlan rostokban gazdag, ami serkenti a bélmozgást
Az alma ellenjavallt, ha hasmenés van?
Ne, az alma nem ellenjavallt hasmenés esetén. Bár ellentmondásosnak tűnik, az almában található magas pektinrost-tartalom, amely alkalmassá teszi a székrekedés ellen, szintén a bélrendszer jó szabályozója hasmenés esetén.
Több információ tovább hasmenés és székrekedés kezelése és gyógymódjai.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.