Almaecet-méregtelenítő étrend működik-e - az egészség szempontjából jobban
A cikket a lehető legnagyobb pontosság biztosítása érdekében ellenőrizték (a tartalom hivatkozott médiaoldalakra, tudományos kutatóintézetekre és esetenként orvosi tanulmányokra mutató linkeket tartalmaz).
Weboldalunk teljes tartalmát felülvizsgáltuk, azonban ha úgy gondolja, hogy tartalmunk pontatlan, elavult vagy megkérdőjelezhető, akkor lépjen kapcsolatba velünk hogy elvégezzék a szükséges korrekciókat.
Az almaecet ideális termékként vált népszerűvé a méregtelenítő étrend és a fogyás támogatására. Fogyasztása azonban az utóbbi években megkérdőjeleződött, azóta tulajdonságai nem annyira "varázslatosak", mint egyesek leírják.
Először is fontos figyelembe venni, hogy a "méregtelenítő" étrend korlátozó jellegű, és csak néhány napig szabad ezt végrehajtani a dekompenzáció és az egészségügyi problémák elkerülése érdekében.
Másrészről, bár úgy vélik, hogy az almaecet bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, az ezzel kapcsolatos bizonyítékok még mindig korlátozottak, és számos hatását eltorzításig eltúlozták.
Tehát működik ez a diéta? Tényleg segíthet a kilók leadásában? Sokat mondanak az almaecet fogyasztásáról. Ugyanakkor, mint sok természetes termék, ez egyszerűen kiegészítő lehet, ha jó szokásokkal jár együtt. Az alábbiakban elmagyarázzuk neked.
Az almaecet táplálkozási tulajdonságai
Az almaecet nem "szuperélelmiszer", és nem is "csoda" egészségügyi termék. Mindazonáltal, igen, igaz, hogy érdekes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. A SELF Nutrition Data publikált adatai szerint ez az erjesztett ital a következőket nyújtja:
- C vitamin.
- Mérsékelt mennyiségű pektin.
- B1, B2 és B6 vitaminok; biotin; folsav; niacin; pantoténsav.
- Kis mennyiségű ásványi anyag, például nátrium, foszfor, kálium, kalcium, vas és magnézium.
Másrészt Dr. Edwin K. McDonald IV szerint a Chicagói Egyetem Orvosi Központjának kiadványában almaecet polifenolokkal (növényi eredetű antioxidánsok) és probiotikumokkal rendelkezik, ez megmagyarázhatja az egészségügyi előnyeit is. Szükség lenne azonban e tekintetben tovább menni a tanulmányok során.
Az almaecet méregtelenítő étrend működik-e?
Az almaecet méregtelenítő étrend, mint sok más méregtelenítő étrend, Céljuk, hogy segítsék a testet "eltávolítani a méreganyagokat" vagy "megtisztítani". Ez azonban egy a sok hamis tulajdonság közül, amelyet a terméknek tulajdonítottak.
Igaz, hogy egyes élelmiszerek fogyasztása megkönnyíti az emésztést és jólét érzetet nyújt. Mindazonáltal, téves azt gondolni, hogy önmagukkal "méregteleníthetik" a testet. Ehhez a funkcióhoz olyan szerveink vannak, mint a vese, a máj és a vastagbél, amelyek normális működése elegendő e hulladékok eltávolításához.
Ezért ahelyett, hogy csodaképleteket keresnénk önmagunk méregtelenítésére, amit tehetünk, az az egészséges életmód, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elősegítsük az egész szervezet egészségét. Ebben az értelemben például fogyaszthatunk kiegyensúlyozott és egészséges étrendet, testedzhetünk, vizet fogyaszthatunk és elkerülhetjük a rossz szokásokat, például a dohányzás és az alkoholfogyasztást.
Tehát, ha szeretnénk konkrét választ az ecet "méregtelenítő" képességéről, NEM kell mondanunk, sem az almaecet, sem más ételek nem képesek önmaguk által megtisztítani a testet. Azonban, ha bármilyen oka van ennek a terméknek az étrendbe való felvételére.