Egészséges életmód szokások az elhízás leküzdésére SOIFIT Személyi edzőközpont és

Személyi edzőnk, Isaac Tarín részt vett a Valencia 11TV „En Directe” műsorában, hogy az elhízásról, annak okairól és arról, hogyan kezeljék az egészséges életmód szokásait. Hagyunk neked néhány programban címzett kulcsot.

Spanyolország a negyedik leginkább ülő ország Európában, és a lakosság 40% -a túlsúlyos. Ezek nagyon magas adatok, és olyan döntéseket kell kiváltaniuk, amelyek mindannyiunkat arra ösztönöznek, hogy most kezdjünk el dolgozni ezen adatok megszüntetése érdekében. Az elhízás leküzdése érdekében a testmozgásnak és a fizikai aktivitásnak kulcsfontosságúnak kell lennie. Amíg ennek a valóságnak nincs vége, a jövő egyre kritikusabb, mivel több lehetőség kínálkozik többek között szív- és érrendszeri problémák, szívrohamok, cukorbetegség, koleszterin kezelésére.

A fizikai aktivitást mindenki számára nagyon fontos dolognak kell tekintenünk, de nyilvánvaló, hogy a gyermekek és a fiatalok által heti rendszerességgel végzett fizikai aktivitás egyre ritkább. Mintha a testmozgás nem lenne fontos, az órák, amelyeket minden héten erre szánnak, idővel csökken. Ez sokkal mozgásszegényebb társadalmat hoz létre, ahol sporton kívüli tevékenységek nélküli gyerekek vannak, és a lakosság körében a kényelem dominál.

---