Alternatív böjt fogyni - Nemzetközi - ABC Color

LOS ANGELES (EFE). Az amerikai étvágycsökkentő éhínség jobb stratégia, mint a fogyás kalóriájának csökkentése - derül ki az American Obesity Society kutatásából.

böjt

Az olyan tevékenységek, mint a nap korábbi elfogyasztása vagy a szakaszos böjt, segítenek az embereknek csökkenteni az étvágyukat, és ennek következtében csökken a testtömeg.

A korai korlátozott étkezés (eTRF) néven ismert rendszer, a napi szakaszos böjt egyik formája, amelyben a vacsorát inkább délután, mint este fogyasztják, „segíti az emberek képességeinek javítását abban, hogy a szénhidrátok elégetéséről a zsírégetésre váltsanak.