Alternatív gyakorlatok a bolgár guggolás

A bolgár guggolás ennek a kiváló gyakorlatnak a változata, hogy egyoldalúan megdolgoztassa az alsó testet

Alapvető gyakorlatok

Bizonyára sokszor belefáradt abba, hogy mindig ugyanazokat a gyakorlatokat ismételje. Az alapok soha nem hiányozhatnak, de vannak olyan esetek, amikor ezek megismétlése mindig unalmat vagy demotivációt okozhat.

De a HSN Store-tól nem akarjuk, hogy ez megtörténjen, még csak nem is közel, éppen ellenkezőleg

Hozzáadás a rutinhoz

Az, hogy ez nem szokás, még nem jelenti azt, hogy nem szükséges megtenni őket. Egyáltalán nem.

Nagyon érdekes gyakorlatok, és beillesztheti őket a rutinjába, ha kicseréli a csoport klasszikusait, amelyeknek megfelelnek, vagy teljesít egy rutint, több gyakorlatot megváltoztat támadják a szálakat különböző szögekből és lepje meg az izmot.

Bizonyára sokan ismeritek már ezeket a gyakorlatokat, és néhányan már beépítik a rutinjukba. De mindig jól jönnek, hogy felfrissítsék az emléket, és egy kis figyelmet szenteljenek annak érdekében, hogy ezt figyelembe vegyék változtatnia kell a gyakorlatokon is.

---