Alternatív napi étrend, FOGYASZT FOGÁS Szépségtrükkök nőknek - Legyél szebb -

Néhány nő számára a fogyás és maradj fit általában az egyik legfontosabb cél. Éppen ezért számos dietetikus dolgozik olyan étrendek megtervezésén, amelyek egyszerre teszik lehetővé az egészséges testsúly elérését és az esztétikus alak megőrzését. Megmondjuk, hogy melyik két ilyen étrend, amelynek célja az egészséges és természetes fogyás.

Az első diéta, amelyet elemezünk, az úgynevezett Alternatív Napok Napja. Megemlítjük az étrend első két napját, amely összesen 7 napig tart és különböző ételeket váltogathatunk, hogy egészséges egyensúlyt érjünk el a szükséges tápanyagok és kalóriák bevitele, valamint a felesleg kiküszöbölése között.

Hétfő, tisztító nap

• Reggeli koffeinmentes kávé, narancslé és joghurt 0%, kevesebb mint 60 kcal, és egy kis kanál zabpehely.
• Délelőtt két dióval és egy almával kísérjük.
• Az ebéd egy tál tisztító zöldségleves lesz (4 bot zeller, 1 csokor petrezselyem, 1,5 kilogramm hagyma, 1 kis evőkanál pitypang és 2,5 liter víz. Só nélkül. Ezután 150 gramm 0% friss sajt és ital, egy pohár sárgarépalé.
• Az uzsonnában megismételjük két diót és egy almát.
• Végül vacsorára megismételjük a tál zöldséglevest, második fogásként pedig 2 szelet York sonkát vagy pulykát. Az ital egy pohár vörösbor lesz.

---