Alternatív napok diéta

  • alacsony kalóriatartalmú

Alternatív napi diétás ételek

Az Alternatív Napok étrendjét tervezték 16,5 kg és 23,5 kg közötti veszteség 4 hónap alatt három szakaszában:

  • ELSŐ FÁZIS Az alternatív napok étrendjének böjtje: Teljes időtartama 3 hét, ha a fogyást helyesen követik, akkor 4,5 kg-ról 6 kg-ra nő. A cél az, hogy gyorsan és hatékonyan fogyjon, de ne károsítsa egészségét és ne rontsa anyagcseréjét. Diéta letöltése ...
  • A Alternatív Napok diéta második fázisa: 9 hetes időtartam esetén a súlycsökkenés mértéke heti 1–1,5 kg, ami ebben a szakaszban 9–13,5 kg közötti veszteségre képes. Célja a fogyás stabil sebességének elérése, figyelembe véve az olyan tényezőket, mint az éhségérzet, a vitalitás szintje, sőt a hétvégi gyakori társas étkezések. Diéta letöltése ...
  • A Alternatív Napok Diéta HARMADIK FÁZISA kontrollere: A diéta utolsó hónapjában vagyunk. Ez az utolsó megközelítés kiterjeszthető az ideális súly elérése érdekében, vagy a testsúly fenntartására. A veszteséget heti 750grs és 1kg között becsülik. Az anyagcsere stabilizálására összpontosít az izomtömeg javításával és az utolsó kilók zsírvesztésének elősegítésével. Diéta letöltése ...

Szerzői étrend. RUBEN BRAVO

«Az Európai Elhízási Orvostudományi Intézet táplálkozási szakértői csoportjának felügyeletével úgy terveztem meg a Naturopathiás megközelítést, hogy kielégítsem az alternatív napok étrendjét, hogy kielégítsem azokat az igényeket, amelyeket sokan kérnek tőlem, és olyan élelmiszer-tápszert keresek, amely lehetővé teszi az alábbiak teljesítését. jellemzők: