Aludj jól, hatékonyan tartsd fenn vagy fogyj Egészségügyi hírek

?Annak a személynek a kalóriája, aki nem alszik nyugodtan, nem ugyanaz, mint másé, aki jó minőséget ér el alvás közben.

aludj

Annak a személynek a kalóriája, aki nem alszik nyugodtan, nem ugyanaz, mint másé, aki jó minőséget ér el alvás közben, - fejtette ki a. gyermekgyógyászati ​​osztályának professzora Chicagói Egyetem (USA) és az American Thorax Association elnöke, David Gozal.

Keretében A Spanyol Alvótársaság (SES) XXIV. Évi kongresszusa, Valladolidban zajló Dr. Gozal részletesen leírta a az alvással és annak hatásával kapcsolatos kutatások.

"Ahhoz, hogy a diéta jó eredményeket érjen el, optimalizálni kell az összes tényezőt, amely részt vesz benne és az egyik legfontosabb rész az álom "- hangsúlyozta.

Az orvos meghatározta a kalóriaérték az alvástól vagy az anyagcsere állapotától függően változik a szervezet.

Ilyen módon, amikor egy személynek nem volt elég alvása vagy többszörös alvástöredezettségei voltak egy éjszaka alatt, "általában többet esznek, és ennek következtében nagyobb súlyt kapnak" mert ráadásul a tested másképp érzékeli ezeket a kalóriákat.

Egészséges embereken és egereken végzett kísérletek a Chicagói Egyetemen megmutatták ahogy az álom széttöredezett -különféle okokból- zavarok figyelhetők meg az egész energiarendszerben és az agyban; minden központban, ahol az anyagcsere szabályozott.