Alvás evés után Előnyök és hátrányok; Élelmiszer és egészség
Az evés utáni szundikálásnak vannak jó és rossz dolgai ...
Mi marad a többi ország határait átlépő spanyol sziesztának? A szieszta egy olyan klasszikus, amely hosszú évek hagyománya van a spanyol kultúrában, de az igazság az, hogy az egészség elmúlik, és különösen az emésztés és a fogyás szempontjából nem a leginkább ajánlott; Másrészt agyi problémákra, memóriára vagy koncentrációs képességre vonatkozik.
Szunyókálás evés után Azt mondják, hogy egyes orvosok szerint ez rossz, mert ha teljes gyomorral alszunk el, akkor ébredéskor refluxot vagy égést okozhatunk, mind a szundi helyzet, mind az emésztés miatt. Caroline Bergerot (táplálkozási szakember) szerint a szundítás vagy az evés utáni alvás okoz kellemetlenséget, de ... semmiképpen sem hízik meg. Másrészt Fabiana Schimidt (táplálkozási szakorvos) egy másik elképzeléssel rendelkezik, amely biztosítja, hogy a következő étkezés és alvás ne legyen jótékony az egészségének, mivel az ideális az, ha evés után 2 órát várunk aludni, és ha ez még jobb gyakorlatot folytat vagy fejleszt, aktivitás, mivel az emésztés aktívabban megy végbe.
Szegö Thome (gasztroenterológus) bizonyos alkalmakkor kifejtette, hogy az evés utáni pihenésnek semmi köze az alváshoz. Pihenni annyi, mint pihenni, nem aludni; emésztéskor pihenés ajánlott, mert így a test az emésztőrendszerre fog koncentrálni, és nem más tevékenységekre; másrészt az alvás nem jelenti azt. A táplálkozás és az egészségügy szakértője szerint ideális az, ha túlzás nélkül eszik, és alvás nélkül pihen az étkezés után.