Visszér és terhesség - Nestlé Baby
Terhesség. és visszér. Miért jelennek meg? Mit tehetek, hogy megakadályozzam őket? Kövesse a Nestlé tanácsát!
2016. június 30., csütörtök
A visszerek vagy a visszerek terhesség alatti megjelenésének oka az, hogy a baba lefelé irányuló nyomást gyakorol, ami növeli a lábak vénáira nehezedő nyomást. Normális esetben a szülés után a visszerek általában javulnak, bár néha ez nem így van, és ajánlott egy sor iránymutatást követni, hogy megakadályozzák őket vagy súlyosbodjanak:
- Kövesse, folytassa jó étrend rostokban gazdag ételeken alapul.
- Lenyelni rengeteg víz (több mint 2 liter naponta).
- Gyakoroljon naponta, alapvető a vérkeringéshez. Az úszás vagy a séta a legmegfelelőbb gyakorlat.
- Kerülje a hosszú ideig tartó állást. Ha elkerülhetetlen, hajoljon meg vagy mozogjon.
- Birtokolni lábak fel amikor ül.
- Ne viseljen sarkat vagy ha használják, akkor az nem haladja meg a 4 cm-t.
- Viselet bő ruhák, ami javítja a keringést.
- Kerülje a forró viaszt szőrtelenítés.
A szülői tevékenység egyetlen kattintással könnyebb lehet. Találjon javaslatokat és megoldásokat a leggyakoribb kérdésekre.
Kiegyensúlyozott étrend a terhesség harmadik trimeszterében lévő terhes nők számára
Ezzel a terhes nők számára kiegyensúlyozott étrenddel segítünk elkerülni a hiányosságokat a vitaminokban gazdag ételek, különösen a folsav erősítésével.
Kiegyensúlyozott étrend terhes nők számára a terhesség második trimeszterében
Ha a terhesség második trimeszterében jár, ezzel a kiegyensúlyozott, kalciumban gazdag étrenddel elkerülheti a táplálkozási hiányosságokat. Mered kipróbálni?
Kiegyensúlyozott étrend terhes nők számára a terhesség első trimeszterében
A terhesség első trimeszterében jár? Ezzel a terhes nők számára kiegyensúlyozott étrenddel nem fog hiányozni a folsavban és vitaminokban gazdag ételek.