Alvás világszerte Hogyan befolyásolja az alvás a súlyt A VILÁG

A nők kevesebbet alszanak, mint a férfiak. A Conforama által a spanyolok alvásminőségéről készített tanulmány szerint minden negyedik elismeri, hogy nem is tudja elérni a napi minimum hét órát. De nem csak! A megkérdezettek több mint fele elismerte, hogy nem pihentek jól. És nagyon kevés szerencsés ember élvezi ezt a szükséges örömet. De amit sokan nem tudnak, az az, hogy ez az éjszakai probléma nemcsak egészséget rabol, hanem rontja a vonalukat is.

súlyt

Valójában annak ellenére, hogy sokan buzgón hiszik, hogy a stressz miatt fogyni kell, az igazság az, hogy az ellenkezője következik be. A stressz zsírossá tesz, a tettesek pedig a hormonjaink. Ebben az értelemben, amikor a test ebben az éber állapotban szenved, akár külső okok miatt (sok munka, szövődmények), akár belső okokból (pihenés hiánya), akkor a kortizol szint emelkedik, pontosan stressz hormonnak nevezve, amely felelős a vércukorszint szabályozásáért . Ha magas, a véráramban keringő glükóz is magas, és az agy több energiát igényel cukrok formájában. їKövetkeztetés? Többet és rosszul fogunk enni, könnyebben felhalmozódva a zsír.