Ambivalens szorongó kötődés mi ez, és mit kezdek vele
Ebben a cikkben meg fogom mondani, hogy mi a ambivalens szorongó kötődés, okai és mit jelent a birtoklása.
Mennyire fontos egy szorongó vagy ambivalens kötődés?
Általában, amikor a kötődés kifejezés előtérbe kerül, ezt páros összefüggésben teszi. Általában ilyenkor sorozatos érzelmi és bizonytalanság.
Meghatározás
Az ilyen típusú kötődés nem jelenti azt, hogy következményei kizárólag a kötés területén nyilvánulnak meg. Azonban az emberek, akik szenvednek ettől relációs szorongás, Általában olyan emberekről van szó, akik, ha nem merülnek el valamilyen kötelékben, teljesen normális életet élnek. A problémák az unió kezdetekor kezdődnek.
Remélem, hogy ez a cikk segít megérteni, mi történik veled. Megértése nem fogja meggyógyítani, de eszközöket adhat Önnek ahhoz, hogy legalább beállítsa a dolgokat és elkezdje szabályozni önmagát.
Mi a bizonytalan kötődés?
Először is röviden elmondom, mi a kötődés, honnan származik ez a koncepció és hogyan tanulmányozták. kötődési stílus hogy az embereknek van. Talán, amikor elolvassa ezt az első részt, azt gondolja, hogy átmegyek az Úbeda dombjain, de adjon nekem időt, azt hiszem, ennek ellenkezője az lenne, ha a házat a tetőn kezdjük.
A híres különítmény
Sok bizonytalanul kötődő ember felnőttként tapasztal érzelmileg függő kapcsolatokat. Manapság a „divatos” az elszakadás híres gyakorlata.
A függőség által kiváltott bűntudat hatása alatt könnyen elgondolkodhatunk azon, hogy az érzelmi függetlenség előmozdítása a tennivaló. Szerinted ez rendben van? Nos, nézze meg ezt a videót:
Van-e szorongó kötődésem?
Amikor szorongásról és kötődésről beszélünk (amelyet ambivalens bizonytalannak is neveznek), az emberek gyakran azt gondolják, hogy szorongásra gondolok. És részben igen, de részben nem, legalábbis nem az a szorongás, amelyről általában beszélünk. A tünet nagyon hasonlítanak egymásra, hát nem annak tűnik, hanem azok, akik szoronganak. A különbség az, hogy egy másik személyhez viszonyítva irányulnak és cselekszenek.
Itt jön be a kötődés. Az érzelmi kötődés az a kapcsolat, amelyet ápolóinkkal vagy elsődleges referenciáinkkal létesítünk. Általában a szüleink.
Attól függően, hogy szeretet, gondoskodás, megbecsülés, védelem és sok más dolog az, amikor a kötődés típusunk létrejön. Ez valamilyen módon segít abban, hogy megtanuljuk megismerni, mit várhatunk el a kapcsolatoktól, és hogyan tudjuk magunkat társszabályozni.
Apropó! Egy alszakasz! Ha érdekel a kötődés stílusának kidolgozása és a kapcsolatok jobb összekapcsolása, akkor készítettem egy tanfolyamot változat alacsony költségű hogy minden ember, aki téged akardolgozzon azon, hogyan kötődnek egymáshoz, és megismerheti kötődési stílusát, de nem tudnak, vagy jelenleg nem akarnak pszichológushoz menni, megtehetik.
A Mary Ainsworth furcsa helyzetkísérlete
Ainsworth mellett Bowlby a két legnagyobb kitevője a kötődéselmélet. Konkrétan, Ainsworth megtervezte a ma úgynevezett furcsa helyzetkísérlet. A kísérletből arra következtetett, hogy a gyermekek és az anya közötti kapcsolatoknak három fő típusa létezik: biztonságos rögzítés, a ambivalens kötődés és a elkerülõ kötõdés. Az ambivalens kötődési minta más néven bizonytalan kötődés vagy aggódó.
Nem állok le, hogy elmagyarázzam ezt a kísérletet mélyrehatóan, mivel kissé hosszú, és lehet, hogy már ismeri. Ha rákattint a kifejezésre, egy cikkre mutató linket mellékeltem az információk bővítése érdekében, amely részletesen elmagyarázza.
Röviden: az Ainsworth-kísérlet szorongást kiváltó vagy zavaros helyzeteknek tette ki az 1 és 3 év közötti csecsemőket. Utána ellenőrizték, amikor az anya visszatért, ha jelenlétével sikerült megnyugtatni őket.
Amit rájöttek, hogy azok a fiúk és lányok, akiknek eleinte mi volt, besorolták őket aggódó kötődés, nem nyugodhatnak meg a jelenlétében. Inkább továbbra is rosszul érezték magukat, ambivalens válaszaik voltak, amelyek váltakoztak a dührohamok és a még nagyobb kötődés szükségessége között.
A első következtetés Nyilvánvaló, hogy az angiogén kötődésűek nehezebben tudják szabályozni önmagukat érzelmi hatásuk miatt korai tapasztalatok.
Hogyan tanítottak meg minket saját magunk szabályozására, mi szabályozzuk magunkat
Ez az egyik lehetséges magyarázat arra, hogy miért vannak, akik nem érzik magukat képesnek kezelni érzelmek. Mivel szabályozásra tanítottak és szabályoztak minket, ezt a jövőben is meg fogjuk tenni.
Azok az okok, amelyek miatt ezek az anyák nem voltak jó szabályozók és nem a biztonság forrásai, az az oka, hogy általában, amikor a csecsemő érzelmi túlterheléssel szembesült, válaszuk nem volt a legmegfelelőbb.
Infantilis ambivalens szorongó kötődés
A gondozók, akik elősegítik az ilyen típusú kötődést a gyermekeknél, Általában olyan emberekről van szó, akik nem tudják, hogyan kell szabályozni önmagukat. Azokkal reagálnak fél, hisztéria vagy akár Düh amikor tanúi lehetnek gyermekeik érzelmességének.
Ezenkívül időnként nagyon invazívak és irányítóak lehetnek, és sok másban nem lehetnek érzelmileg befogadók. Egy i generálásaBizonytalanság és kétértelműség a linkkel kapcsolatban. Gyermekek, akik bizonytalanul kötődnek gondozóikhoz, gyakran éretlen gyermekek koruknak.
Van-e kötődés felnőtteknél?
Vannak, akik tévesen azt gondolják, hogy a felnőtt kötődés érzelmi függőség problémáját vonja maga után. Biztosan ismerősen hangzik a kifejezés számodra, gyakorolnod kell az elszakadást.
A felnőttkori kötődés azonban emberi és megcáfolhatatlan állapot. Teljesen egészséges és normális dolog, ha olyan igényeket fedezünk le, amelyeket másoknak fedezniük kell, például szeretettel, támogatással vagy másokkal.
A kérdés az, hogy hogyan kötődünk össze. Ha felnőtt vagyok, akkor nem lenne koherens, ha például szükségem lenne egy emberre, aki folyamatosan mellettem van, hogy elvégezze a saját személyes feladataimat. Másrészt nem valami őrület, hogy ha rossz napom volt a munkahelyemen, akkor beszélnem kell a partneremmel és/vagy a barátaimmal, hogy elmondjam nekik, és szellőztessem.
Hogyan lehet legyőzni az ambivalens szorongó kötődést
Mint azt képzelem, már tudja, nem hagyhatjuk abba, hogy hasonlóak legyünk, vagy kitöröljük azt, amit éltünk. Ha azonban mindezzel valami újat tehetünk.
Csatlakozási módunk a felé fordulhat biztonságos rögzítés, bár ehhez azt is kényelmes tudni, hogyan válasszuk ki jól azt a személyt, akivel kapcsolatba lépünk. Ha például valaki távoli és érzelmileg elérhetetlen, sokkal bonyolultabb, hogy biztonságos köteléket köthetünk.