Amikor a legjobb étrend a futás megkezdése

Interjú Erica Sánchezzel, a "Futok és nő vagyok" című könyv szerzőjével, aki 35 kilót fogyott a futásnak köszönhetően

A héten egy speciális podcastot indítottunk arról, hogy miért nem működnek a diéták, amely két fejezetből áll. Az elsőben nem hiányozhat annak a személynek a személyes tapasztalata, aki átlépte ezt a "sivatagot", akinek gyermekkora óta a diéta szóval kellett a fejében forognia, és hogy végül sport futás, amivel több mint harminc kilót fogyott és mindenekelőtt azzá válni, aki mindig is szeretett volna lenni. Ráadásul több ezer embert sikerült inspirálnia példájával.

Beszélünk Erica Sanchez, újságíró, maratonfutó, a weboldal készítője corroysoymujer.es és a "Corro y Soy Mujer" könyv szerzője. 8 éve történt, amikor a futásnak köszönhetően fordult meg életében. Abban az időben nagyon közel 100 kilogrammot nyomott (a 95-ös számot a skáláján látta), de egy nap futni kezdett, élvezte új életét, és lépésről lépésre 62 kilogrammra és 18 kilóra csökkentette súlyát. % testzsír. A női futam törzsvendégének, Ericának már van célérme otthon maratonon és ultratávú hegyi versenyen.

---