Amikor a túlmunka egészségügyi problémává válik
A kemény munka nem rossz dolog. Ha azonban folyamatosan áldozunk időt a családdal, a barátokkal és önmagunkkal, hogy "még egy dolgot végezzünk", az aláássa hosszú távú hatékonyságunkat. Határozottan igen a lehetőségeinken felül dolgozunk, abbahagyjuk a teljesítést és megbetegszünk.
Svédországi kutatók megállapították, hogy azok a munkavállalók, akik folyamatosan heti 60-80 órát dolgoznak, a a neurológiai diszfunkció fokozott kockázata.
Nagyon elfoglalt vagyok ”- ez sok szakember mantrája. Ezek a szokások azonban nem teszik őket példaképekké, bármennyire is tűnik úgy, hogy azok, akik ejtik őket, kiemelkedő szakemberek, akik elkötelezettek a munkájuk iránt. A következmények veszélyesek lehetnek egészségére: cukorbetegség 2. típus, szív- és érrendszeri betegségek, mozgásszervi problémák, depresszió, szorongás, csak hogy néhányat említsek.
Fontos felismerni, hogy az általunk végzett munka alakítja identitásunkat. Amikor mindent megteszünk, jól érezzük magunkat az általunk nyújtott hozzájárulás miatt, és jobban gondolkodunk képességeinken. Nehéz azonban pozitívan szemlélni a munkát és önmagunkat, amikor vagyunk szüntelen munkaterhelés nyomása alatt.
Melyik súlyosbítja a rossz egészségi állapot problémáját, a munkahelyek helyreállításának hiányát. A munkából való kilábalás az az állásidő, amelyet a munkához nem kapcsolódó dolgok elvégzésére használunk. A gyakran kimondatlan valóság annyi, ami vanA szakemberek a műszak vége után időt töltenek szakmai feladataik előmozdítása érdekében. És elindítanak egy ördögi kört, amely táplálja a fáradtságot és a kimerültséget.
Idő vs. pénz: mi tesz minket boldogabbá?
Ezért elengedhetetlen, hogy a menedzserek, a vállalkozók, valamint az üzleti és a vállalatvezetők elsajátítsák az alvás és a pihenés fontosságát. Cégeinknek és különösen vezetőinknek érzékenyeknek kell lenniük a fáradtság és a szorongás jelei a csúcsidőben vagy a szállítás és a határidők miatti stressz.