Amit a The Warrior Diet izzadásából tanultam
Izzadt. a testmozgással, a fogyással és a diétával kapcsolatos tapasztalatok. Valójában sok mindent elolvastam, és néhányat vagy keveset alkalmaztam.
2009. szeptember 20., vasárnap
A harcos étrendje
A youtube.com-on több videót láttam Ori Hofmeklerről.
Van egy weboldala a http://www.warriordiet.com/ címen, ahol magyarázó anyagok találhatók, például GYIK a http://www.warriordiet.com/content/view/23/34/ címen.
Ez a vagos.zamba.com bejegyzéséből származik
Az aktív túlélés passzívan haldoklik.
"A nem túlélés passzívan haldoklik" - mondja Ori Hofmekler a The Warrior Diet/Blue Snake Books, Berkeley, Kalifornia, 2007 új felülvizsgált kiadásában, "és az aktív túlélés első jele egyre hízóbb és betegebb".
Ismerje meg, hogyan lehet karcsúbb, erősebb és egészségesebb ma.
A Warrior Diet egy cselekvésre ösztönzés. A túléléstudomány és az antropológiai kutatások alapján a könyv radikális, ugyanakkor meglepően hatékony megoldást javasol a súlygyarapodás, az elhízás, a cukorbetegség és az ezekhez kapcsolódó betegségek kezelésére. Feltétele: egyél egy fő étkezést éjszaka, kerüld a vegyszereket, mozogj megfelelően. A könyv bemutatja, hogyan kell táplálni a testet a veleszületett cirkadián órával szinkronban ? elválasztva a reggel ételek óráig. élelmiszerek a toxinok hatékony eltávolításához, a zsír energiabetörésének fokozása, a tápanyagok fokozottabb felhasználása és a stresszel szembeni ellenálló képesség javítása. Az eredmény ? karcsúbb, erősebb és egészségesebb test.
Az időszakos böjtöléssel kapcsolatos legújabb tanulmányok megmutatták a The Warrior Diethez hasonló étkezési programok követésének előnyeit. "A szakaszos éhomi ezreden tartott egerek és patkányok akár 30% -kal is tovább éltek, mint az ad libitum tápláltak." Az ilyen étkezést kihagyó étrendek kimutatták, hogy javítják a glükózszabályozást, csökkentik a vérnyomást és fokozzák a szív- és érrendszeri stressz alkalmazkodását, javítják a veseműködést az öregedés során, és növelik az állatok betegségekkel szembeni ellenálló képességét a rák és a neurodegeneratív rendellenességek kísérleti modelljeiben. Különösen szembetűnő a javított inzulinérzékenység és a kardiovaszkuláris kockázati profil azoknál az állatoknál, akiket étrenden tartanak, hosszú étkezési intervallumokkal. "