Amit el kell hoznunk egy Box - Open Box Magazine-hoz
Mielőtt belépne, milyen típusú anyagot talál egy dobozban, először adunk néhány tanácsot, hogy milyen felszerelésre lehet szüksége, ha részt vesz egy dobozban. Nem elemezzük a márkákat, és megpróbáljuk elkerülni egy kicsit a posztolást. Javasoljuk azokat a jellemzőket, amelyeknek ezeknek a kiegészítőknek gyakorlati szempontból rendelkezniük kell.
Kezdjük a ruhákkal, ennek nyilvánvalóan kényelmesnek kell lennie, itt nem érdemes kisebb méretet viselni "megjelölésre", vannak olyan gyártók, amelyek speciális ruhákat kínálnak a CrossFit számára, bár bármely más, amely megfelel az alábbiakban részletezett jellemzőknek, szintén érvényes legyen. Lehetővé teszi számunkra, hogy széles tartományban mozgathassuk az ízületeinket, választhatunk szűk, rugalmas ruházatot, amelyet a lányok jobban szeretnek, vagy kissé széles ruhát a fiúk számára, bár nem ritka, hogy ezek inge nélkül kerülnek a WOD-ba . Ha rövidnadrágot használunk, ha hosszúak, mint az MMA-ban vagy más típusú harcokban használatosak, akkor térd felett és lehetőleg oldalnyílással kell végződniük, hogy ez ne zavarjon minket, amikor a guggolásban lemegyünk, vagy amikor a az olimpikonok mozdulatai, ugrásokhoz stb.
A lábbeli kérdése bonyolultabb, mivel a CrossFit különösen változatos és teljes edzés, nehéz megtalálni az ideális cipőt. Az ideális cipőnek stabilnak kell lennie az olimpiai vagy erőmozgásokhoz, lehetővé téve számunkra, hogy sorban, cikk-cakkban, sprintekben futhassunk terheléssel, dolgok húzásával, fiókokba ugrással, ugrókötéllel, ahol leginkább a lábközéptámaszt támogatjuk, megerősítéssel az ütésekhez ez és a kötélmászás súrlódása ..., amint láthatja, nagyon teljeseknek kell lenniük, és nem könnyű megtalálni őket.
Ezzel a potenciális piaccal vannak olyan gyártók, amelyek elkezdtek specifikus CrossFit cipőket forgalmazni, nem mondok modelleket, mivel ez folyamatosan fejlődik, és négy nap múlva ezek az információk elavultak, bár ha figyelmes vagy a blogban, a véleményekben szakaszban információkat adunk róla, vagy kérdezhet a fórumban is, egyelőre általános véleményt fűzök néhány márkához.
Az ilyen típusú cipőből kiindulva egyes márkák, például a Reebok, a Nike, a New Balance vagy az Inov-8 speciális modelleket adaptáltak a CrossFit-hez, amelyek meglehetősen komplettek és sokoldalúak, kis talpú, kis esésű cipők, a CrossFit számára tervezett megerősítésekkel . Ezenkívül a márkák két modellt dobnak piacra, az egyiket a WOD-ok számára, ahol a súlyemelés dominál, a másikat pedig egy metabolikusabb típusú WOD-okhoz, ahol a futás érvényesül.
Érdekesség, hogy a CrossFit közösségen belül kedvező véleménnyel vannak a mezítlábas vagy minimalista cipőkről, mivel szinte nincs párnázás a sarokban, és csekély vagy egyáltalán nincs csepp (vastagságkülönbség a sarok és a lábközép között), amellett, hogy használhatók más dinamikusabb gyakorlatokhoz, néhány súlyemelő gyakorlathoz is felhasználhatók, ahol fontos, hogy a súlyt a sarkára vigyük. Éppen ellenkezőleg, a klasszikus futócipők tulajdonságaik miatt nem ajánlottak, kivéve, ha ez egy WOD, amelyben futnak, és például tornászattá válnak, mivel ha súlylökésre használjuk őket, akkor a sarok és a cipő közötti magasságkülönbség miatt a lábujj, ez arra késztet minket, hogy a súlyt a lábközépig hordozzuk, és a puha sarok is destabilizálhat minket, bár a minimalista cipők ilyen stabilitást adnak nekünk, kényelmesek, ellenállóak és könnyűek is.