Amit eszel, befolyásolhatja a sperma minőségét
Az ultra-feldolgozott ételek, valamint bizonyos toxinokat és növényvédő szereket tartalmazó élelmiszerek ronthatják minőségüket
Számtalan tényező befolyásolhatja a sperma minősége. Mint a legtöbb betegségben, a stressz is negatív hatást gyakorolhat. A dohány, az alkohol és az elhízás is befolyásolhatja. A skála másik oldalán a szűk ruházat gyakorlása vagy kerülése olyan tényezők lehetnek, amelyek elősegítik ezek minőségét. És milyen szerepet játszik az étel?
A CIBEROBN és a Rovira i Virgili Egyetem (URV) emberi táplálkozási egységének és a Pere i Virgili Egészségügyi Kutatóintézet (IISPV) kutatói, a Guadalajarai Egyetem (Mexikó) Humán Reprodukciós és Gyermeknövekedési Klinikájával együttműködve, áttekintette a tudományos szakirodalmat a a tápanyagok és a férfi termékenység közötti kapcsolat és találtak olyan tanulmányokat, amelyek megerősítik, hogy az étrend olyan tényező, amelyet figyelembe kell venni, amikor a spermiumok minőségéről beszélünk. Ezek biztosítják, hogy amit elfogyasztunk, nagymértékben befolyásolja a sperma minőségét, akár rosszabbul, mint például az ultra-feldolgozott élelmiszerek fogyasztása esetén, vagy jobb esetben, ha a mediterrán étrendet követjük.
Ángel Soriano, táplálkozási szakember és a Doctoralia tagja megjegyzi, hogy bár nehéz azt mondani, hogy a táplálkozás "közvetlenül" befolyásolja a sperma minőségét, igaz, hogy egyesek mérgező anyagok mint "peszticidek, nehézfémek és egyéb toxinok, amelyeket egyes élelmiszerek exogénen tartalmazhatnak", ezért a szakértő azt javasolja, hogy a termékenységi problémákkal küzdő férfiak vegyék fel az étrendjükbe az organikus gyümölcsöket, zöldségeket, zöldségeket és gabonaféléket.
Elmagyarázza a szakembernek, hogy ezen felülAz alkoholfogyasztás csökkenti a tesztoszteront és negatívan befolyásolja a sperma minőségét "- amint már említettük - egy másik negatív tényező az elhízás, így az ultra-feldolgozott élelmiszerekben, transz-zsírokban, cukrokban és finomított lisztekben gazdag étrend" hosszú távon is befolyásolhatja ".