Amit senki nem mondott el arról, hogy miért kell ennyit gyakorolni
A végén elmagyarázta, hogy kapcsolatba lépett gyermekkorának egy pillanatával. Olyan emléke volt, amelyben sok kilométert kellett megtennie ahhoz, hogy élelmet szerezzen.
Ez nagyon fárasztó és unalmas volt.
Gyermekkorunkban minden elsöprő tapasztalat traumává válhat. Nincsenek szűrőink.
Nincs lelkiismeretünk megkülönböztetni és tudni, hogy van-e több lehetőség.
Nincsenek erőforrásaink a nehéz élmények és érzelmek integrálásához, és szükségünk van egy felnőtt alakra, amely segít szabályozni önmagunkat. És sokszor nincs nálunk, vagy nincs közel.
Minden, amit észlelünk, amit elmondanak, amit értelmezünk, abszolút igazságként átkerül a tudattalanunkba.
Abban az időben társította a "gyaloglás = unalom/gyaloglás = rossz idő érzését".
Ez a hatás meggyőződés formájában beépült az érzelmi agyába. Olyan igazság, amelytől a döntéseiket feltételekhez kötnék.
Amikor ez megtörténik, nem vesszük észre, hogy létrehoztuk ezt az asszociációt, mivel tudattalan folyamatról van szó.
De ez a hatás továbbra is az elménkben marad; és ez kijelöli a világgal való kapcsolatunk módját.
Ebből az alkalomból - és ennek a személynek - ez különösen a mozgás, a sport és a testmozgás vonatkozásában jelentette őt.
Dehogynem. Szükség van a széttöredezett tapasztalatok integrálására, az érzelmi fájdalom részletezésére, és meg kell szabadulnunk az érzelmi hatásoktól, amelyek a meggyőződések/döntések korlátozásával járnak.
Amikor ez megtörténik, helyettesíthetjük őket hasznosabbakkal
Amíg ezeket a meggyőződéseket nem váltják fel más meggyőződések, amelyek egybevágnak azzal, amit el akarsz érni, addig valódi akadályt jelentenek annak elérése érdekében, és bojkottálni fognak minden kísérletet.
Ez a hiedelmek küldetése: hogy viselkedésünk összhangban van velük.
Még akkor is, ha tudatosan akarunk teljes erőnkkel valamit elérni, és ismerjük az összes előnyét, amelyet ez nekünk fog hozni, ha van egy tudattalan meggyőződés, mint például: "nem biztonságos/nem jó nekem gyakorolni", akkor a világ minden erőfeszítését máris bojkottálhatja.
Az elménk feladata, hogy megvédjen minket, és mindenáron elkerüli azt, ami számunkra "veszélyes", vagy ami szenvedést okoz nekünk.
Ha ez a mi esetünk, akkor már ezer kísérletet tehetünk a testmozgás megtervezésére. Vagy igen, de hamarosan feladjuk.
Emiatt az akarat erőszakkal történő kényszerítése nem oldja meg.
Éppen ellenkezőleg, ha így erőltetjük, akkor az sok csalódást, kudarcérzetet, sok stresszt, szorongást és kényelmetlenséget fog okozni.
Mindannyian képesek vagyunk. Csak meg kell akarnunk csinálni, elkötelezettnek kell lennünk és mindenekelőtt: tudnunk kell, hogyan kell csinálni.