Még soha nem gyakoroltam, két hónapja pilates-ben vagyok, és így változott a testem (jobbra)
A testmozgás nem az én dolgom. Bár jó osztályzatokat szereztem az iskolai tornateremben, a fizikai aktivitással kapcsolatos tanórán kívüli tevékenységek soha nem voltak nekem, és szüleim megpróbálták. Ritmikus gimnasztikára 7-gyel jelentkeztem évekre gondoltam, hogy vékony vagyok, jó szerepet vállalok, de hamar feladták, amikor meglátták a kicsiemet rugalmasság és a koordináció hiánya . Ez volt az, amit mindig is szédítő kacsának neveztek. Újra megpróbálták az úszás és legalább megtanultam úszni, de soha nem tetszett a víz, és gyorsan meguntam. Már nem próbálták. A heti két napon, amikor angol órákra jártam, és a versenyeken, amelyeket a parkban vertem a barátaimmal, elégnek tűnt.
Mondja el, milyen edzéseket végez az edzőteremben, és mi megmondjuk, melyik nadrágot kell viselnie
Felnőttként többször próbáltam bevezetni a sportot az életembe csatlakozás az edzőterembe, megpróbáltam forog, Kimentem futni ... és semmi. Még nem sikerült belekötnöm semmiféle sportba. Soha nem vettem észre azt az energiarohamot, amelyről a testedző kollégáim beszélnek. Mindig is inkább a kanapét választottam az edzőterembe, és végül, megtette az áldozatát.
8 órás ülés megteszi az áldozatukat
Mint sok más ember, A napot számítógép előtt töltem és sok más emberhez hasonlóan én is hát problémák származó rossz testtartások hogy egész nap fejlődünk. A leggyakoribb fájdalmak közé tartoznak a deréktáji vagy a nyaki fájdalmak, de a testtartási helyzettől függően változnak. Esetemben a jobb trapézom és a nyaki nyakam összetörik abból a helyzetből, amely akkor van, amikor a számítógépes egeret veszem.
A probléma megoldása mindig ugyanaz volt: fájdalomcsillapítók és néhány ülés a gyógytornásszal, és ez nekem is bevált, de amire szükségem volt, nem a fájdalom megszüntetése, hanem nevelje át testemet, hogy hagyja abba ezeket a pozíciókat hogy engem bántottak. És ezt elértük Pilates .
Terápiás Pilates
Egy különösen fájdalmas foglalkozás után (a nyakam annyira megszorult, hogy rendkívül szédült), a gyógytornászom megesküdött arra, hogy a lehető leghamarabb elkezdem a Pilates programot. Nem folytathattam így, és ez a tudományág lett az egyetlen lehetőségem. - De keressen egy központot Terápiás Pilates, semmi olyan sportágból, amelyet általában az edzőtermek közös osztályaiban kínálnak. " Tehát megcsináltam. A terápiás Pilates az inkább a testtartás korrekciójára koncentrál míg a sport inkább az izmok tonizálására összpontosít, ami szintén az elsővel valósul meg, de több idő alatt.