Anya és lánya 50 kilót fogyott. Ez a 3 szokás, amin változtattak, hogy elérjék a szépséget

Útmutató: szépség

• Alejandra Sarasqueta
• Lásd az életrajzot
• |
• Lásd még a szépséget

Tracey és Elsie Spalding anya és lánya, és együtt sikerült 50 kilót leadniuk. Az angliai Hertfordshire-ből üdvözlő Tracey elindította a fogyás folyamatát, amikor 50 éves lett, és később inspirálta lányát, hogy egészségesebb szokásokat kövessen az egészségesebb élet elérése érdekében.

„Egy fontos születésnaphoz közeledtem, és 50 évesen szerettem volna formában lenni. Rájöttem, hogy boldogtalan vagyok, és elkezdtem gondolkodni az egészségemen és az erőnlétemen. Mindig 57 és 63 kiló között voltam, de gyermekvállalásom után elkezdtem hízni - magyarázta Tracey, aki súlya 80 kiló volt.

Fogyás előtt/DailyMail

A fogyáshoz rájött, hogy három alapvető szokást kell hátrahagynia: egészségtelen falatokat fogyasztani, alkoholt inni a hét folyamán, és egyáltalán nem gyakorolni.

- Bébiszitterként dolgozom, így egész nap otthon vagyok és harapnivalókat fogyasztok. Délután szerettem élvezni néhány pohár bort, és éjszaka kimenni egy bárba. Rengeteg egészségtelen ételt ettem, például édességet, csokoládét, hasábburgonyát, szalonnatekercset és tésztát ”- magyarázta. Nyolc hónap alatt sikerült 20 kilót leadnia.

Anya és lánya fogyás előtt/Lincolnshirelive.co.uk

Ahogy megváltoztatta szokásait, azt akarta, hogy a lánya is ezt tegye, de nem akarta, hogy nyomást érezzen benne. Mégis, amikor a 21 éves Elsie látta, mennyit fogyott az anyja, inspirálta, hogy a nyomába eredjen.

Elsie elmagyarázza, hogy mindig valamivel idősebb volt iskolatársainál, de 16 éves korában érezhetően hízni kezdett. Sütit és chipset ettem, amikor hazajöttem az iskolából, és amikor elkezdtem az egyetemet, ez nem lett jobb: „Régebben saját ételt vásároltam, így olcsó pizzákért, krumpliért, csomagokért instant tészta vagy 99 centes hamburger. McDonald's ".

---