Anyagcsere Jelzi, hogy lassú vagy hiányos
2021. január - boldog új évet!
Keresés
7 jel arra utal, hogy az anyagcseréd lassú
Wellbeing Wellbeing trendek
7 jel arra utal, hogy az anyagcseréd lassú
Josahandry Lia Moreno
Ha könnyen hízik, és diéta közben sem tudja lefogyni, akkor lassú az anyagcseréje. Tanulj meg harcolni ellene.
Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során a tested energiává alakítja, amit eszel és iszol. Még akkor is, ha nyugalomban van, mert erőre van szüksége az alapvető funkciókhoz, például a pulzusszámhoz, az agy működéséhez és a légzéshez.
Ha a rendszere gyorsabb, akkor több kalóriát éget el, még akkor is, ha nem végez semmilyen fizikai tevékenységet: úgynevezett bazális anyagcserét, vagy az energiát, amelyet testünk naponta elfogyaszt, hogy további mozgás nélkül működjön, az alapvető funkcióktól függetlenül.
Éppen ellenkezőleg, a lassú anyagcsere azt jelenti, hogy az a sebesség, amellyel rendszerünk mindezeket a funkciókat ellátja, nem a legjobb. Ez a súlygyarapodásra vagy fogyásra való hajlamunk szempontjából is fontos.
A legnagyobb jel, amelyet megmutathatunk, a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás. Ha jól evett és edzett, és még mindig hízik, kapcsolja be a figyelmeztetéseket, azonban van néhány egyéb jel, amelyről tudnia kell. Itt megosztjuk őket!