Apró változtatásokat hajtottak végre étrendjükben, és 90 kilót vesztettek - Az elhízás blog
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2020.05.06
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Az érzelmi tényező, mint a túlsúly generátora. - 21.09.09
- Hogyan lehet elveszíteni a karácsonykor megszerzett súlyt? - 21/08/08
- Szeretné egészséges módon lefogyni a karácsonykor megszerzett súlyát? - 21/08/08
Az Egyesült Államokban, egy párnak majdnem 90 kilót sikerült lefogynia azzal, hogy megváltoztatta ételeinek elkészítési módját és életmódját.
Minden lehetséges, csak meg kell változtatnia néhány dolgot, amit általában csinálunk, hogy néhány hónap múlva észrevegyük, hogy a fogyás lehetséges anélkül, hogy megöltük volna magunkat az edzőteremben vagy éheznénk.
Kay és Mike Alexander, vékony emberek voltak amikor először találkoztak, és még mindig voltak, amikor összeházasodtak. De túlóra, munka, gyermeknevelés, terhesség ... stb gyűltek a plusz kilók.
"20 év alatt évente körülbelül 2,2-4,5 kilót híztam" - mondta Kay Alexander.
55 évesen, azt mondja, hogy "egy vérvizsgálattal volt távol attól, hogy diagnosztizálják 2-es típusú diabétesz”, Amikor elkezdte mellkasi fájdalmak.
Apja szívinfarktusban halt meg, ezért Kay a kórházba sietett, ahol ezt elmondták nekiéppen szívrohamot kapott. Orvosi ellátás nélkül órákon belül meghalt.
"Ez volt a változásunk nagy kiváltója" - mondja..
1,60 m magas és 136 kg volt. Tudtam, hogy fogynom kell, de azt is tudtam ez a diéta nem volt a válasz. Férje, akinek akkoriban a BMI 34 volt, és amikor házasságot kötöttek, 23 éves volt, szintén egyetértett vele.