Apróságok - Meg tudja-e csalni magát a fogyás érdekében
Szeretne lefogyni néhány kilót? Tesztelje, mit tud a gyakori magatartásról, amely szabotálhatja a fogyás erőfeszítéseit.
írta: Matt McMillen | Hozzászólások: 0
Mennyire elégíti ki a csokoládé? \ n "," magyarázat ":" Tizenöt perccel azután, hogy csak néhány falatot csokoládét vagy valamilyen más snacket fogyasztott el, a válaszadók szerint ugyanolyan elégedettek és boldogok, mint azok, akik egy teljes adagot ettek. 15 percen belül az egyetlen, amire emlékezni fogsz \ u2014 az elmédben, a szádban és a gyomrodban \ u2014, az az, hogy ízletes uzsonnát fogyasztottál, mondja Wansink. < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Toda la barra" >, "answer1": < "isRight": "wrong", "answerText": "La mitad de la barra" >, "answer2": < "isRight": "right", "answerText": "Un cuarto de la barra" >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Solamente un bocado " >>>, "quest2": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más.", "imageCredit": "Getty Images", "question": "
Ha meglátod, megeszed. A konyhai pulton hagyva az alábbi étvágygerjesztő harapnivalók közül melyik vezethet a legnagyobb súlygyarapodáshoz? \ n "," magyarázat ":" Wansink szerint a gabonaféléknek egészséges caureola van, vagyis szerintünk egészséges és túl sokat fogyasztanak belőle. Azok a nők, akik gabonadobozokat hagynak a pulton, 21 kilóval többet nyomnak, mint azok, akik nem. Tartsa távol a gabonaféléket és más étvágygerjesztő ételeket! "," Tipp ":" "," válaszok ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Galletas saladas o papitas" >, "answer1": < "isRight": "right", "answerText": "Cereal para el desayuno" >, "answer2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Fruta fresca" >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Galletas dulces" >>>, "quest3": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más. ", "imageCredit": "Getty Images", "question": "
Az étvágyának kordában tartása érdekében hogyan kezdjen ebédet vagy vacsorát? \ n "," magyarázat ":" A levesek teltebbnek érzik magukat és kevesebb kalóriát tartalmaznak. Így kevesebbet eszel az étkezés hátralévő részében - mondja Katherine Tallmadge, dietetikus Washingtonban. és a \ u201cDiet Simple \ u201d (Lifeline Press, 2011) szerzője. Válasszon húsleves alapú leveseket a több zsírt tartalmazó krémes levesek helyett. "," Tipp ":" "," válaszok ": < "answer0": < "isRight": "right", "answerText": "Con sopa" >, "answer1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Con ensalada" >, "answer2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Con pan fresco" >, "answer3": < "isRight": "wrong", "answerText": "Con una copa de vino tinto" >>>, "quest4": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más. ", "imageCredit": "Getty Images", "question": "
Nem kerülheti el, hogy öntsön magának még egy maroknyi popcornt vagy chipset? Válassza ki a legegyszerűbb módját a vágyak kezelésére. \ n "," magyarázat ":" Bár ezek a javaslatok segíthetnek az elfogyasztott falatok csökkentésében, az utolsó a legegyszerűbb módszer. A Dél-Kaliforniai Egyetem 2011-es tanulmánya szerint a jobbkezes nassolás, ha balkezes (és fordítva) jelentősen kontrollálta a mértéktelen evést. "," Tipp ":" "," válaszok ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Sirve una porción de tu refrigerio en la cocina en vez de llevarte toda la bolsa al sofá" >, "answer1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Come un refrigerio saludable (por ejemplo, una manzana) antes de comer unas papitas" >, "answer2": < "isRight": "wrong", "answerText": "Tómate un vaso de agua antes de empezar a comer" >, "answer3": < "isRight": "right", "answerText": "Come con la mano no dominante" >>>, "quest5": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más. ", "imageCredit": "Getty Images", "question": "