Arcadia lépés - Arcadia

A lépés egy olyan platform, amelyen különféle munkákat fogunk végezni, például koreográfiát, alakformálást stb.

lépés

A jó testtartás a lépésben nagyon fontos a sérülések elkerülése érdekében.

1 - Helyes anatómiai testtartás.

2 - Döntse az egész testet a lépések megtételére.

3 - Ne feszítse túl a hátát.

4 - Ne rögzítse a térdeket.

5 - A platform emelésénél vagy süllyesztésénél mindig óvatosan járjon el.

Munka technika Step-el

1 - Mindig az egész lábával lépjen.

2 - Leengedéskor támassza alá a láb hegyét, majd támassza meg a sarkát.

3 - Nézd meg az emelvényt.

4 - Munka az emelvény közelében.