Archívum 2020 szeptemberére

2020. szeptember 30

A testmozgás segít, de nem elégséges a COVID-19 krízis miatti szorongás enyhítésében: öt javaslat, amelyek befolyásolják mentális jólétünket
Gyakorlatok, amelyekkel javíthatja az evezőgépet, és nem sértheti meg magát
Kapjon nagy karokat az edzőteremben: rutin, amelyet bele kell foglalnia az edzéstervbe
15 teljes vegán recept, amelyet beépíthet az időszakos böjtölési protokolljába és lefogy
Dolgozzon a rugalmasságán, és erősítse meg a középső zónát úgy, hogy megtölti a vadállatot
Mandula- és kakaótorták: egészséges, édes gluténmentes recept

Rugalmas zenekarok vagy súlyzók: mit vásároljon otthoni edzéshez
Erősítő edzés a futók számára: rutin a szabadban
A Mizuno piacra dobja új sportmaszkját: mosható, újrafelhasználható és két méretben
Mindössze 15 perc intenzív testmozgás javíthatja memóriánkat
A hét hüvelyes, a legtöbb fehérjével (és 33 gyors és egyszerű recept, amellyel felveheti őket az étrendbe)
Hét CrossFit WOD tökéletes kezdőknek

Ez a nyomvonal futási ideje: azok az előnyök, amelyeket akkor kap, ha kimennek futni a hegyekbe, és hogyan kezdhetjük el az aszfalt cseréjét a hegyek felé
Hogyan szervezheti meg saját edzéstervét otthon és anyag nélkül: gyakorlatok, sorozatok, ismétlések és szünetek
Mi a piszkálás és hogyan kell elkészíteni, az Instagramon diadalmas egészséges recept
Ezekre a ruhákra van szükség a jóga gyakorlásához: 21 alternatíva a Nike-tól, az Oysho-tól, az Under Armour-tól és még sok mástól
Hét egészséges zsírban gazdag étel, hogy kiegyensúlyozott étrenddel fogyjon
A legjobb vegetáriánus ételek, amelyek hozzáadhatók az étrendhez, ha fogyni akar

A vörös hús fogyasztásának csökkentése kulcsfontosságú az egészséges táplálkozás szempontjából: új bizonyítékok rámutatnak a szívbetegséggel való kapcsolatára
Gyakorlatok az isiász kezelésére: mit tehetünk az edzőteremben vagy otthon a fájdalom csökkentése érdekében
Hét olyan tényező, amely befolyásolja az edzésedet, és ronthatja az edzést (és egyik sem a diéta)
Garmin Venu Sq: az új Garmin sportos okosóra GPS-szel, pulzusoximéterrel és olcsóbb áron
Öt súlyzó gyakorlat a pécsi edzéshez otthon
Paleolit diéta kezdőknek: az alapok, amelyeket tudnod kell, ha fogyni szeretnél

A vegán étrend nem mindig egészségesebb étrend: hét növényi termék kerülendő az asztalnál
Miért szednek bizonyos gyógyszereket éhgyomorra: mit kell tudni a gyógyszer-étel kölcsönhatásról?
Sportmaszkok: a Reebok, az Adidas, az Under armour és más maszkok jellemzői, tanúsítása és ára
Minden, amit tudnod kell, hogy megszervezd a saját erőnlétedet: gyakorlatok, szettek, ismétlések és szünetek
A Keto-diéta csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát: Legutóbbi tanulmány
Pácolt tofu edamammal: fehérjében gazdag egészséges vegán recept

Az egészséges táplálkozás, például a mediterrán étrend ellensúlyozhatja a túlsúly negatív egészségügyi hatásait
Öt súlyzó gyakorlat a hátsó edzéshez otthon
Mit kell figyelembe vennie, mielőtt otthoni edzéshez gumiszalagokat vásárolna?
Öt gyakorlat a hát alsó részének megerősítésére és így a hátfájás elkerülésére
Hét gyakorlat, amelyet nem hagyhat ki a rutinból, hogy erősebb bicepsz és tricepsz legyen
Mik a növényi szterolok, milyen ételekben találhatjuk meg őket, és 15 recept, amellyel bevehetjük az étrendbe

Egy hónapja teszteljük a Therabody Theragun Pro masszázsfegyverét, segítve az edzés utáni felépülést
Szárnyas lapockák: mik ezek, és három gyakorlat, amit kijavíthatunk
Itt található, mi van a táplálkozási szakemberek bevásárlókosarában
21 kiegészítő és gép az otthoni edzőterem felállításához a legjobb áron
Az elhízás megbélyegzése: a betegség kezelésének fontossága a betegség kezelésének elősegítése érdekében
A fekvőtámaszok három változata, hogy anyag nélkül dolgozzon az egész testen

Öt súlyzó gyakorlat a farizom edzéséhez otthon
A négy legjobb gyakorlat a mellkas edzéséhez az edzőteremben
Fogyjon le, ha hypothyreosisban szenvedünk: a tudomány megmondja, hogyan kell étrendünknek lennie
Vannak gyakorlatok a derék finomítására? Ezt teheti az edzőteremben, hogy elveszítse a hasát
15 egészséges és könnyű füge recept élvezhető az ősszel
Megérkezik az új Reebok x Wonder Woman 1984 kollekció: limitált kiadás, hogy nagy erőként érezhessük magad edzésed során

Tehát az egész testet edzheti egyetlen lemez használatával
Akne van, amikor maszkkal edzek: mit tehetünk annak minimalizálása érdekében
Minden, amit tudnia kell az Apple Fitness + -ról: személyre szabott igény szerinti edzések az Apple új, az Apple Watch köré épített előfizetési rendszerében
25 egészséges recept, tökéletes a fagyasztáshoz, és megkönnyíti a fogyókúrát a munkába való visszatérés során
Dolgozzon a vállán és a karján intenzíven, szamárrúgást folytatva az állatok áramlásával
Mandulás palacsinta túróval: egészséges gluténmentes recept kedvenc gyümölcséhez