Árpa Infúzió 15 NAGYON TOP Tulajdonságok, ismerte őket?

Az árpa Nyugat-Ázsiában és Északkelet-Afrikában őshonos gabonafélékből áll táplálkozási és gyógyító tulajdonságok. Habár általában a búzához hasonlítják, az árpa vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagabb, gluténtartalma pedig jóval alacsonyabb, mint a búzáé.

Ez a gabonafélék nagyon sokoldalúak, ami lehetővé teszi különböző módon történő fogyasztását, mint a infúziók, turmixokat, salátákat vagy leveseket. Ezúttal a következőkre fogunk koncentrálni árpa infúziók, elkészítése, tulajdonságai, előnyei és ellenjavallatai.

Ezt fogjuk látni:

Hozzávalók:

• 100 gr árpa
• 1 liter vizet
• Cukor vagy melasz édesítéshez (nem kötelező)
• Fahéj ízlés szerint (opcionális)

készítmény:

• Hagyja a vizet 3–5 percig forralni az árpával együtt
• Szűrje le az infúziót, és hagyja kihűlni
• Ízlés szerint adj hozzá cukrot/melaszt és fahéjat

Mivel segít javítja az emésztést és a székrekedés ellenőrzése érdekében étkezés után ajánlott az árpa infúzióját fogyasztani.

Az árpa táplálkozási hozzájárulása:

Az árpa gazdag aszkorbinsavban (C-vitamin), kolinban és folsavban (B-vitamin), kevesebb mennyiségben is hozzájárul, E-vitamin és K, az inozit mellett.

Ennek a gabonafélének van egy magas ásványianyag-tartalom például vas, kén, réz, cink, mangán, króm, szelén, jód és molibdén; kisebb mértékben biztosít ásványi anyagokat, például magnéziumot, foszfort és káliumot.

---