Articsóka-diéta VESZT 5 kilót 7 nap alatt 【2017】

Sokan úgy vélik, hogy a felesleges kilók mindig a zsírfelesleg hibái. De kiderült, hogy ez nem mindig igaz. Sok esetben az oka annak, hogy nem veszítheti el ezt az utolsó kilót, teljesen más: folyadékretenció. Szerencsére a folyadékok felhalmozódása által termelt extra súly rekord idő alatt elveszhet, amennyiben a fogyáshoz az egyik étrend megfelelő lépéseit követi. És ennek egyik leghatékonyabb módja a híres Articsóka diéta. Ez egy olyan probléma, amely rendszeresen érinti a fogamzóképes korú nőket, valamint azokat, akik éppen a menopauza évei alatt állnak.

Ha kevés maradt arra a fontos eseményre, arra a bulira, amelyre hónapok óta várt, és rájött, hogy még mindig kissé meghaladja az ideális súlyát, vagy kissé dagadtnak érzi magát, akkor fogyhat az articsóka-diétával, amely csodákat fog neked tenni. Veszíthetsz akár napi 4 kiló mindössze három nap alatt. Lásd tovább mindent, amit mondunk neked, hogy felfedezd, hogyan érheted el ezt a nagyszerű bravúrt kéznél, anélkül, hogy éhen kellene menned, és hogy semmilyen körülmények között ne kockáztatnád egészségedet. Articsókát fogunk készíteni új barátaink közül az egyik leghatékonyabb fogyókúrában a fogyás érdekében a létező legzöldebb étrenddel.

Mit olvashatunk

Hatékony-e az articsóka diéta?

Az articsóka-étrend évek óta egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Spanyolország fontos hírességei (például Terelu Campos vagy Jessica Bueno, vagy aki a legnagyobb népszerűségnek örvendette őt, Maria José Campanario) esélyt adtak neki, és az eredmények azonnaliak és nagyon pozitívak voltak.

Tehát, ha fogyókúrákat keres, akkor már megtalálta. Ennek a zöldségnek az egyik kiemelkedő tulajdonsága, amely étrendjét olyan hatékonyá teszi, a alacsony kalóriatartalom annak van. Csak 47 kalória/100 gramm, ami nagyban megkönnyíti a diéta kalóriájának csökkentését a fogyás érdekében. És jó hír, hogy növényi rostjainak köszönhetően ez a kertészeti növény gyorsan kellemes jóllakottság érzetet kelt, amely lehetővé teszi, hogy éhség nélkül könnyedén betartsa az étrendet.

Amellett, hogy milyen gyorsan fog fogyni, van egy jelentős számú tulajdonság amely a legváltozatosabb módon segíti a tested. Közöttük:

A szervezet számára létfontosságú tápanyagok, például B-vitamin, vas, magnézium, foszfor és kálium.
Védje máját, hematoprotektív funkciójának köszönhetően.
Segít csökkenteni Feltűnően csökkenti a vér koleszterinszintjét, valamint a vérnyomást.
Magas rosttartalmú, segít javítani az emésztést és enyhíteni tud számos emésztőrendszeri problémát.
Vízhajtó hatása az étrend melletti szolgálat mellett nagy előnyöket jelenthet azok számára, akik magas húgysav-, köszvény- vagy ízületi gyulladásban szenvednek.

Az articsóka diéta kockázata a fogyás érdekében

Mint azt biztosan elképzelheted, az articsóka-diéta szinte csodálatos hatása nem jöhet létre bizonyos mértékű kockázat nélkül, bár a megfelelő óvintézkedések mellett az ilyen típusú étrendet túl sok aggodalom nélkül követheted a rendezett táplálékfogyasztás rendszeres bevitele alapján. az articsóka alapú ételek.

Az első tippünk, mint mindig, az konzultáljon orvosával vagy táplálkozási-dietetikusával mielőtt ezt a diétát vagy bármilyen más diétát követne a fogyás érdekében. Ő a legalkalmasabb személyre szabott tanácsokat adni, és az étrendet az adott esethez igazítani.

Valami, amit szem előtt kell tartani, hogy az articsóka-étrend az úgynevezett "expressz étrend" vagy "csodadieetta". Célja nem lehet állandó vagy folyamatos étrend, Ez az egyik leghatékonyabb fogyókúrás étrend, és segíthet gyorsan leadni néhány plusz kilót. Ha ezt a diétát nagyon hosszú ideig követi, akkor ki van téve a testének a táplálékhiány kockázata.

Befejezem a három napos diétát, az ideális, ha folytatom a kiegyensúlyozottabb étkezési terv, ez lehetővé teszi a testsúly egészséges és tartós megőrzését. És ha szükségesnek tartja, fontolóra veheti az articsóka-diéta 72 órás rutinjának megismétlését egy-két hónap elteltével, annak érdekében, hogy teste mentes legyen a méreganyagoktól és elkerülje a bosszantó folyadékfelhalmozódást.

Egy másik kockázat, amelyet nagyon tisztában kell lennie (és ez jellemző a diuretikus hatáson alapuló étrendekre), a kiszáradás. Ellentétben azzal, amit sokan feltételeznek, a folyadék felhalmozódása a testben általában az elégtelen vízfogyasztásnak köszönhető. Ezért különösen fontos, hogy a napokban articsóka diétát folytasson sok vizet fogyaszt (a szokásos ajánlás legalább 2 liter), mivel ha ezt nem teszi meg, akkor nagyon könnyen kiszáradhat, ellensúlyozhatja ennek a kezelésnek a jótékony hatásait, sőt jelentős kárt is okozhat a testében.