Keveset eszem, és nem fogyok

Biztos vagyok benne, hogy nem egyszer próbált lefogyni. Amikor megtervezte, hogyan kell csinálni, az első dolog, amire gondolt, az a kalóriaszám csökkentése volt. Hetek, sőt hónapok teltek el, és annak ellenére, hogy lefogyott, célja nem teljesült maradéktalanul, mert a pocak nem csak eltűnt. Nagyon esztétikus hasad maradt, amely nem múlik el, függetlenül attól, hogy mennyi spinning van, és hogy éjszaka van egy kis gyümölcsöd vacsorára, és egész nap sok zöldséget eszel, nincs szénhidrát, kevés hal és szinte nincs hús ... de a boldog has ott van. Nem múlik el.

Ismerősen hangzik? Ismerős neked?

Mondok egy esetet, hogy nemrégiben volt egy ügyfelem, aki ugyanaz volt.

Szeretném a kezedbe adni magam, hogy lefogyjak. Mondom a napi rutinomat: Heti 3-szor pörögni. A napi reggelim: egy marék dió, egy marék mandula és egy marék mazsola. Kísérem hozzá cukor nélküli zöld teával és egy almával.

Sok gyümölcsöt eszem napközben, délben pedig csirkemellet eszek semmi nélkül, rengeteg sárgarépasalátát zöld almával és paradicsommal. Nagyon szeretek salátákat enni. Nem eszek vörös húst, és néha halat is.

---