Ásványi anyagok az étrendben, mire szolgálnak - étrend és táplálkozás
- Mik azok az ásványi anyagok
- Ásványok: osztályozás, követelmények és források
- Kén
- Kalcium
- Cink
- Klór
- Réz
- Fluor
- mérkőzés
- Vas
- Magnézium
- Mangán
- Kálium
- Szelén
- Nátrium
- Jód
Frissítve: 2020. február 5
A ásványok szervetlen anyagok, amelyek természeténél fogva széles körben oszlanak meg, és a étel. Alapvető alkotóelemek az emberi lény számára, mivel nem vagyunk képesek szintetizálni őket a testünkben más vegyületekből, és kívülről táplálékon keresztül kell bevennünk őket, hogy testünk megfelelően működhessen. Testünkben különféle struktúrák, például fogak, csontok, vér stb. Részeként találhatók meg.
A figyelembe vett ásványi anyagok elengedhetetlen a táplálkozásban Összesen 26-ot tesznek ki. Ebben a cikkben részletezzük azokat, akiknek a legnagyobb a fogyasztásigénye és a legismertebbek: kalcium, foszfor, magnézium, nátrium, kálium, vas, cink, jód, réz, mangán és fluor .