Ász; az irritábilis béleket diétával és kiegészítőkkel kezelik
Frissítve 2019. április 26-án 10:59
Vannak olyan étrendi stratégiák és természetes termékek, amelyek csökkenthetik vagy megszüntethetik az emésztési kellemetlenségeket.
Az irritábilis bélhatások befolyásolják minden tíz ember fejlett országokban, és ez az arány nő a nők körében és 20 és 50 év között. Az okok változatosak. Rossz étrend, ételintolerancia, fertőzés és stressz jár, de egy konkrét ok gyakran nem határozható meg.
A tünet enyheek vagy súlyosak lehetnek. A leggyakoribbak a hasi fájdalom, gázképződés, puffadás, rossz étvágy, hasmenés vagy székrekedés (vagy mindkettő).
A hagyományos kezelés magában foglalja a tünetek kezelésére szolgáló gyógyszereket, például antikolinerg szereket, antidepresszánsokat és antibiotikumokat. Nincs specifikus és gyógyító gyógyszeres terápia.
Szintén ajánlott az étrend változása hogyan lehet elkerülni a beleket stimuláló ételeket és italokat (például koffein, tea vagy kólaital), enni apró adagokat és növelni a rostban gazdag ételek fogyasztását.
Általában kövesse a növényi étrend finomított szénhidrátok nélkül vagy egyáltalán nem támogatja az egészséges mikrobiómát és az emésztőszövetek regenerálódását. A megfelelő étrend csökkenti a bélgyulladást és egyéb tüneteket, például fáradtságot vagy depressziót, valamint csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Az irritábilis bél a FODMAP diétával kezelhető
Alacsony FODMAPS és glutén diéta a bélgyulladás ellen
Ezenkívül, ha a tünetek súlyosbodnak, tesztelhetők speciális étrendek, például alacsony FODMAPS (a betűszó a fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok néven ismert étrendi cukrokra utal, amelyek súlyosbíthatják az irritábilis bél szindrómához kapcsolódó tüneteket).
A FODMAPS-ban gazdag termékek bizonyos emésztőrendszeri baktériumokat táplálnak, amelyek fájdalmat és puffadást okozó melléktermékeket hoznak létre. Gyakran kerülje vagy csökkentse ezeket az ételeket segít a tünetek kezelésében gyulladástól, hasmenéstől és székrekedéstől.
FODMAPS-ban gazdag ételek búza, árpa, rozs, hagyma, póréhagyma, spárga, fokhagyma, articsóka, répa, édeskömény, borsó, endívia, hüvelyesek, tejtermék, gyümölcsök, méz, gomba, karfiol, édesség.