ATKINS DIET MENÜ 3. Fogyókúrák fogyáshoz ATKINS DIET étrend fogyáshoz

Atkins diéta Fogyókúrák fogyáshoz

TÁPLÁLKÍTÁSI MENÜ ATKINS 3. fogyókúrás étrend

MENÜ ATKINS DIÉTA 2. diéta az Karcsúsítson

menü


hétfő
Reggeli: Csak kávé. 1 tojásos francia omlett
Reggel közepén: 2 szelet pulykamell. 1 adag (50gr) sajt
Ebéd: Gilthead grill vagy hátul brokkolival
Snack: Konzerv tonhal olajban
Vacsora: Grillezett csirkefájl

kedd
Reggeli: Zöld tea citrommal, 2 kolbász
Reggel közepén: 150 gr Serrano sonka
Ebéd: Sült csirke, saláta
Snack: A szezon gyümölcse
Vacsora: 2 szelet növényi pizza

szerda
Reggeli: Zöld tea citrommal, 3 szelet főtt sonka vagy pulyka
Reggel közepén: 150 gramm Serrano sonka
Ebéd: hús paradicsommal, saláta