A-tól Z-ig Majdnem csodás ételek, hogy ne engedjünk a félrevezetõknek; csoda diéták
- A teljes bikini működés során fontos megjegyezni egyes ételek előnyeit.
- A megfelelő étrendnek köszönhetően egészséges lehet és jobban érezheti magát.
- Néhány tápanyagnak köszönhetően megelőzhető a pattanások, a depresszió, a fáradtság, a korai öregedés, a bruxizmus, a gyomorfájás vagy a fejfájás.
Túl sok ember már elmerül diéták, amelyek a lehetetlen csodát teszik, mert azok a testek, amelyeket a társadalom sokak által a megszállottságig szeretett, nem mindig valósíthatók meg.
Rendszerek sok esetben azt távolítsa el az alapvető tápanyagokat és amelynek egyetlen célja a kilók leadása a lehető legnagyobb sebességgel. Talán a legjobb idő (a nyár fokozza az expressz fogyás őrületét) azokról az ételekről beszélni, amelyek nem segíthetnek a fogyásban, de sokkal egészségesebbek és jobbak.
A pattanásoktól kezdve élelmiszerek, amelyek segítenek megszabadulni a bosszantó fülcsengéstől.
Étel, mint szövetséges
Pattanás. A béta-karotin a pattanások nagy ellensége, mivel segíti a faggyútermelés ellenőrzését. A legtöbb béta-karotint tartalmazó ételek azok sárgarépa, alma, spárga, spenót, mangó, dinnye.
Bruxizmus. Ehhez a betegséghez, amely túl nagy nyomás a fogak között, a szakorvos által végzett megfelelő kezelés mellett enyhíthető kalciumban gazdag ételek, valami, ami általában a fogaknak kedvez. Sőt, vannak olyan elméletek, amelyek alátámasztják a kalcium hiányát, mint a bruxizmus kiváltó okát. Itt a király a tejcsoport, és azok számára, akik nem eszik őket: zöldségek, például spenót vagy kombu tengeri moszat, hiziki vagy wakame. A mandula, a mogyoró, a dió és a pisztácia szintén erőteljes kalciumforrás.
Koleszterin A szakemberek biztosítják, hogy napi két dió Nemcsak érdekes segítséget fogunk elérni a test számára, hanem gondoskodunk a szívről, egyensúlyban tartjuk a koleszterin- és vérnyomást, valamint a glükózszintet. A gyömbér egy másik jó étel, mivel mozgásba hozza az egész testet, beleértve a keringést is.
Depresszió. A nyilvánvaló megfelelő orvosi kezelés mellett nagyon ásványi anyagokban gazdag étrend javasolt (mivel közvetlenül segítik az agyat). A csicseriborsó a legerősebb természetes antidepresszáns a szerotonin szekréciójában nyújtott segítségéért.
Öregedés. Az étrend fontos szerepet játszik a megelőzésben, köszönhetően az antioxidánsokban gazdag ételeknek. A spenót az egyik legerősebb antioxidáns.
Fáradtság. A a zabpehely, tekintettel az energia erejére, nagyon ajánlott a fáradtság állapotaira. Dr. profik és a szerző Hogyan gyógyul a zab azt mondja: "Ez szinte az optimális táplálék az egészséghez. Táplálja az emberi kötőszövetet, javítja az ízületeket, az idegrendszert és a test elektrobiokémiáját, emellett javítja a memória képességeit." A méz egyike a nagyszerű energiájú élelmiszereknek, csakúgy, mint a dátum, amely - amint Santiago Orts biológus rámutat: "Nagyon gazdag szénhidrátokban, fehérjékben és ásványi anyagokban".
Gyomorhurut. A klasszikus kamilla, amely bármilyen típusú gyomorfájdalmat enyhít, optimális azok számára, akik gyomorhurutban szenvednek. Az infúzióban lévő Boldo nagyban megkönnyítheti a betegségeket, valamint emésztési rendellenességek és nehéz emésztések esetén.
Hormonok Az aminosavak a szója sokat segítenek a hormonális dekompenzációk csökkentésében. Ennek az ételnek több tulajdonsága van, például az, hogy fehérjéje nem rendelkezik az állatok negatív értékével (koleszterin, színezékek, hormonok.). A hüvelyeseket néhány szakember javasolja a hormonszint egyensúlyának elősegítése érdekében is.