Attól, hogy soha nem edzett, egészen személyi edzővé, így 56 kilót fogyott
A GYORS ÉTELET VEGETARIÁNAK VÁLTOZOTT
Egy nő, aki egész életében túlsúlyos volt, elmondja tapasztalatait és azt, hogy hogyan sikerült sikeresen befejezni a fogyás folyamatát, teljesen megváltoztatva az életét
Gina Davie először felvette diétán 7 éves koromban. Ekkor már 47 kiló volt, és a gyerekek nagyon nehezen viselték az iskolában, ami egész fiatalságát végigkísérte. Az étellel való kapcsolata enyhén szólva bonyolult volt ennyi idő alatt, és a 28 év alatt elültette magát a 136 kilós skálával.
De kétségtelenül a legrosszabb az volt az érzése, hogy nincs haszna: "A húszas évek állítólag életem legjobbjai voltak. Ehelyett az idő nagy részét értéktelennek és szégyennek érzi magát kinek volt. Nagyon rosszul éreztem magam, és nem akartam, hogy az emberek gúnyolódjanak rajtam; őszintén, untam már ".
Hogyan lehet 30 kilót leadni futással a visszapattanó hatás ellenére
Ekkor döntött úgy, hogy lefogy: hogy teljes legyen boldogtalansága, az orvosok azt mondták Ginának Nem lehetett gyerekem és a hibának része volt a súlya. Ezért segítséget kért és megtalálta egy programban, amely pontokra osztja az ételt, így bármit megehet, amit csak szeretne, amíg egy napra rendelkezésre álló pontok nem teljesülnek.
A szokások megváltozása
Ezenkívül ez a program segítette Ginát abban, hogy jobb kapcsolatot alakítson ki az étellel, ismerve azokat a határokat, amelyeket nem léphet túl. Tehát megkapta legyél tudatosabb abban, amit ettél, megjegyezve, hogyan, mikor és miért tette. Rájött, hogy a gyorsétteremből álló rendszeres vacsorái annak a felismerése volt, hogy soha nem fog fogyni, ha nem változik.
Gina Davie először 7 éves korában fogyókúrázott - akkorra már 47 kiló volt
Testsúlycsökkenési folyamata radikálisan megváltoztatta étrendjét: elkezdett más típusú ételeket kipróbálni, amelyek sokkal egészségesebbek és most vegetáriánus lett, salátákat, zöldségeket, rizst vagy hüvelyeseket fogyasztani naponta. Tisztában van azzal, hogy az elfogyasztott étel nem bántja, mint régen, de minden energiát megad, amire szüksége van a nap átéléséhez.