AUDIO Öt tipp a klímaváltozási étrendhez RCN Radio
Ha érdekel egy környezettudatosabb étrend, íme néhány praktikus tipp.
Ban ben RCN rádió konzultáltunk táplálkozási szakemberek hogy tisztázzák a az úgynevezett klímaváltozási étrend felé történő változás egészségre gyakorolt hatása, olyan élelmiszerek tudatos fogyasztása, amelyek kevésbé befolyásolják a klímaválságot.
1. A húst azonnal eltávolíthatja
A táplálkozási szakember a hús étrendben történő csökkentésének vagy akár radikális megszüntetésének a szervezetre gyakorolt hatásaitól való félelmekkel szembesül Derly Ostos biztosítja, hogy nincs mitől tartani, amíg praktikus növényi fehérje és szakmai kíséret.
"Fontos néhány csereprogram, így hívják azokat az ételeket, amelyek felváltják a többi ételt, de ugyanazokkal a tápanyagokkal látnak el engem "- figyelmeztetett.
Hozzátette, hogy "ebben az értelemben fontos, hogy hogy az ételekben való átmenet kíséri táplálkozási szakember által ".
[AUDIO] Hallgassa meg a teljes jelentést
2. Készüljön fel a szorongás kezelésére
Ostos ezt jelzi minden eset többé-kevésbé nehéz a hús ízétől függően, ki változtatja meg étrendjét.
"Az első válasz a nyál, a hormonok és az enzimek termelésének növekedése lesz, amelyek szükségesek az etetési folyamathoz, majd nehezebb folyamat lesz abbahagyni a vörös hús fogyasztását ha korábban nagyon tetszett neki "- pontosította.
3. Ha nem akar lemondani a húsról, mérsékelheti fogyasztását