Ausztráliából származik az a módszer, hogy 8 hét alatt formába lendüljön - és tökéletes testet kapjon
Ha olyan országot kellett választanunk, ahol a legtöbb szobrászati test megtalálható a bolygón, a válaszok egyöntetűek: Ausztrália. A Csendes-óceán nagy szigete nemcsak remek tájakat nyújt számunkra, ez a stílus arra emlékeztet bennünket, hogy valahol a világon mindig a nyár vagy a strandok veszik el a lélegzetünket ..., de a legjobb egészséges trendek az aussie gyárból származnak. Az új gasztro ötletektől kezdve, amelyek kívül-belül gondoskodnak rólunk, az új testmozgási rutinokig a test elérése érdekében 10.
Ha már néhány évvel ezelőtt az ausztrál Kayla Itsines volt az, aki Bikini Body Guide programjával teljesen megváltoztatta az otthoni testmozgás fogalmát, most a fitt lány néhány honfitársa azt ígéri, hogy jobb eredményeket fog elérni F45 Challenge-jével. Miből áll? Kb nagy intenzitású edzések, ahol teszteled az állóképességedet és az erődet de egy speciális étrenddel kombinálva és egy ideig koncentrálódva, egy 8 hetes kihívássá válik, amelyben az ausztrálok szinte nemzeti módszerré tették, hogy formába lendüljenek és megmutassák nagyszerű testüket.
Ahhoz azonban, hogy „addiktívvá” tegye és elérje a célt, a terv a következő. Ez egy olyan verseny, amely, mint minden hosszú távú versenyen, a pontok összege is az egyetlen módszer a győzelem elérésére. Hogyan lehet megszerezni a pontszámot? Az F45 Challenge által javasolt jó gyakorlatot követve, hogyan lehet személyre szabott étrend a célnak megfelelően, igyon legalább 2 liter vizet naponta, vagy aludjon el az edzőteremben való teljesítéshez szükséges 8 órában. Továbbá, ha ennek a programnak a dobogója egy öntött és tónusú testet tartalmaz, mindegyik igényének megfelelően, akkor az egészen inspirálóvá teszi a terv folytatását és a 8 hét teljesítését.