Avokádó, a koleszterinszint csökkentésére szolgáló szövetséges - Hogarmania

szolgáló

Fedezze fel a avokádó és az egészségre gyakorolt ​​jótékony tulajdonságai

Az avokádó táplálkozási tulajdonságai:

A friss avokádó összetétele több szempontból is jelentősen eltér a többi húsos gyümölcsétől. Ehhez képest a víztartalom meglehetősen alacsony. Azonban a lipidek ők a többségi komponens. Az avokádó alacsony szénhidráttartalmú gyümölcs, amelyet a fehérjékhez hasonló mennyiségben jelenítenek meg. Ezen kívül van minden aminosavak alapvető.

A lipideket illetően a telítetlen zsírsavak aránya nagyobb, mint a telítetteké, a többszörösen telítetlenek pedig meglehetősen szűkösek. A Olajsav a legtöbb.

A vitaminok közül a vitaminok A, E, B1, B2, B3 és B6.

  • Avokádó tulajdonságok (100 gramm ehető adagra)
  • Energia (kcal): 134,28
  • Fehérjék (g): 1.30
  • Zsír (g): 13,80
  • Szénhidrátok (g): 1,30
  • Koleszterin (mg): 0,00
  • Rost (g): 2,40