Ayurveda fogyáshoz
Elhízás vagy túlsúly esetén egészséges módon fogyhatunk ki kiegyensúlyozott természetgyógyászati-vegetáriánus étrenddel. Az egészséggel történő fogyás lehetséges, és ami a legfontosabb: az elért súlyt állandóan tudjuk tartani. A rendelkezésre álló jó források közül ezúttal megnézzük az ájurvédikus étrend tanácsát a fogyás érdekében.
Blanca Herp és Laura Torres
Szorongás és étel
Sok esetben az elhízás oka egyszerűen az ételfelesleg, ami az étkezés megszállottságához vezethet, és ezt valószínűleg a legnehezebb kijavítani. A súlycsökkentő kezelés első lépése az, hogy képes legyen betartani az étrendi ajánlásokat, vagyis először kezelni az ételtől való függőséget, ha létezik.
Az étkezési szorongás vagy a túlzott étkezési vágy gyökeret ölthet bizonyos testfunkciókban, amelyek módosítják az ételekkel való kapcsolatunkat általában, és különösen bizonyos ételekkel, amelyek nélkül nem nélkülözhetjük (cukor, búza, tejtermék, zsírok ...).
Ezek a diszfunkciók magukban foglalják a candida fertőzést, a reaktív hipoglikémiát, a táplálkozási egyensúlyhiányokat és az ételallergiákat. Lássuk, hogyan csökkenthetjük nem annyira étvágyunkat, hanem túlzott étkezési vágyunkat. Az étvágy reagál az ételigényre, bár érdemes megkülönböztetni az éhségtől.
FERTŐZÉS CANDIDÁVAL
A Candida albicans olyan gomba, amely kisebb-nagyobb mértékben a belekben él. Ha az immunrendszer gyenge, túllépheti a bél határait, hogy a test más részein megtelepedjen (és ez sokféle szövődményhez vezethet). Az invazív candida megjelenésére hajlamosító tényezők az antibiotikumok, szteroidok, fogamzásgátló tabletták vagy az immunrendszert elnyomó gyógyszerek használata.
Milyen kapcsolatban áll a candida jelenléte az étkezési szorongással? Az általa okozott számos tünet között szerepel az édes ételek, kenyerek, sütemények, sajtok és alkohol iránti túlzott vágy. Ez azért fordul elő, mert a candida cukrokkal, finomított szénhidrátokkal, lisztekkel és erjesztett termékekkel, például sajtokkal és alkohollal táplálkozik.