Ayurvédikus étrend irritábilis vastagbélre; Mahat Ayurveda, egészség, masszázsok és testkezelések
Az irritábilis bél szindróma a vastagbélben fellépő egyensúlyhiány, amelyet súlyos fájdalom, puffadás, vastagbélgyulladás, gáz, valamint székrekedés és/vagy hasmenés okozhat.
Jelenleg nagy számban vannak olyan emberek, akik gyomor egyensúlyhiányban szenvednek, és nem nagyon világosak abban, hogy mi lenne a legjobb étrend a vastagbélben, és a kapcsolódó tünetek.
Legyen szó gyulladásról, fájdalomról, székrekedésről vagy különböző tünetekről, az irritábilis bél nagyszámú ember (főleg nők) életének része, ezért ebben a cikkben úgy döntöttünk, hogy elmondjuk, hogyan segíthet az ájurvédikus étrend csökkenteni vagy megszünteti az irritábilis bél szindrómát.
Az emberi lény összetettsége
Az emberi lények az idegkapcsolatok, a csatornák, a szervműködés és mások összetett rendszere, ahol minden összefügg.
Bár csak a durva testünket látjuk, ez nem azt jelenti, hogy csak azok vagyunk, akiket látunk. Az egész testünk kapcsolódik egymáshoz, ezért ami fent történik, annak következményei vannak alább és fordítva.
Sűrű testünk (fizikai testünk) összekapcsolódik energiatestünkkel (elektromágneses mező), amely akkumulátorként működik, amely feltölt minket, és emellett összekapcsolja az érzelmeket és a gondolatokat a többi szervvel.
Ezért nem mindegy, hogy kiegyensúlyozott étrendje van-e, vagy ha kiegészítő, szigorú testmozgási rutin van, ha elméje és érzelme nem nyugodt, vagy ha nem ugyanazt figyeli, mint amire a testét a gondolataira fordítja és érzések, ezek későn vagy korán fájdalom vagy kellemetlen érzés formájában jelentkeznek a testben.
Mi az irritábilis vastagbél szindróma
Az irritábilis bél szindróma a vastagbélben fellépő egyensúlyhiány, amelyet súlyos fájdalom, puffadás, vastagbélgyulladás, gáz, valamint székrekedés és/vagy hasmenés okozhat.
Az egyensúlyhiány miatt végzett számos vizsgálat kifejezi, hogy annak oka ismeretlen, de végül úgy vélem, hogy a származás a nem megfelelő ételek "tökéletes" kombinációjából származik (nem megfelelő, mivel számodra méreg, számomra gyógyszer lehet . ) és emésztetlen gondolatok és félelem, csalódottság, szorongás, valamint általános testi és érzelmi stressz érzései.
Emiatt a helyes étrend, valamint gondolataink és érzéseink figyelme és szándéka kulcsfontosságú a vastagbél és általában az egész rendszer egészségének megőrzésében.
Az ajurvéda gyógyászatában az irritábilis bél főként a Vata dosha növekedésével függ össze, ami gázt, puffadást, székrekedést, fájdalmat, székletet tartalmaz sok gázzal, kevés és száraz; és egyes esetekben a Vata kiegyensúlyozatlanná teszi a Pitta dosha-t, égést okozva a székletben, fetid hasmenést és rosszul kialakult székletet.
A vastagbél jelentősége a testben
A vastagbél a vastagbél leghosszabb része, egyik oldalon kapcsolódik a vékonybélhez, a másikon pedig a végbélhez. Ez az emésztőrendszer alapvető része (amely mindent megemészt, ételt, érzelmeket stb.) És felelős:
- Elnyel tápanyagok és a takarmányból származó víz, amelyet el kell dobni
- Megszabadul méreganyagok és hulladékok.
- Megengedi fenntartani az elektrolitok egyensúlyát a testben (elengedhetetlen a rendszer egyensúlyának fenntartásához)
- Szabályozza a föld tartalma a szervezetben (a test szerkezetének, erejének és súlyának létrehozásáért felelős földi elem).
Irritálható vastagbél tünetei?
Számos jel utal arra, hogy a vastagbélünk nem a megfelelő módon működik, ezek a következők:
- Szúró hasi fájdalom, amely néha megszűnik a fürdőszoba használata után.
- A bél szokásainak megváltozása, hasmenéses epizódokkal, székrekedéssel egyaránt
- Gáz és puffadás a gyomorban
- Sürgősen át kell mennie a fürdőszobába
- Van egy olyan érzésem, hogy a bél nem tisztult meg teljesen, miután mosdóba ment
- Gyenge bélfelszívódás
Fontos megérteni, hogy ezek a tünetek nem természetesek, vagyis nem normális érezni ezt a kellemetlenséget, és ha ismétlődnek, ideje cselekedni az ügyben és segítséget kérni.
Ayurvédikus étrend irritábilis vastagbélre
Ha a fentiekben kifejtett tünetek közül néhány fennáll, akkor nagyon valószínű, hogy Ön ezt az egyensúlyhiányt szenvedi, ehhez a következő étrendet javasoljuk az irritábilis bél számára: (Megjegyzés: ezek az ételek általános javaslat, ajánlott elemezni a doshát az ételek kiválasztása előtt, és legyen egy Ayurvédikus orvos vagy terapeuta társasága)
Kichadi
Ennek az ájurvédikus receptnek a fogyasztása segít:
- Távolítsa el a vastagbél és általában a test szennyeződéseit
- Emeli az emésztőrendszeri tűz erejét, lehetővé téve, hogy minden sokkal jobban emészthető legyen.
- Szabályozza a bélmozgást
- Kerülje a gázokat és a meteorizmust
- A könnyedség érzetét kelti
- Méregteleníti a testet és az elmét
Megjegyzés: ha rendszeresen fogyasztja a kichadit, javasoljuk, hogy 5 vagy 7 napig egyetlen ételként tegye, ha szeretné látni a receptet, kattintson a Kichadi recept linkre
Növényi Wok
Az ilyen típusú egyensúlyhiány esetén javasoljuk zöldségek fogyasztását, lehetőleg párolva vagy wok-ot ghee vagy olívaolajjal (Ha tudni szeretné, mi is a ghee és hogyan kell csinálni, keresse meg receptünket a Ghee Recept linkre kattintva. .
Ez azzal a céllal, hogy kenést és meleget adjon az általában hideg és száraz állapotú zöldségeknek, tovább hűtse és szárítsa az emésztőrendszert, és emelje a Vata dosha-t (a Vata a leghidegebb és a legszárazabb dosha). A növényi wok extra hővel rendelkezik az emésztéshez és a ghee vagy az olívaolaj által nyújtott extra kenéshez, amely keni az étel áthaladó csatornáit, beleértve a vastagbelet is, lehetővé téve, hogy minden könnyebben áramolhasson.