Élelmiszertúlsúlyok karácsonykor és következményei
A túlzások fogyasztása ezen ünnepek étkezésének és vacsorájának nagy része.
Öt nagy ünnepi nap van, de igaz, hogy gyakorlatilag két hétig az étkezésünk sokkal bőségesebb a szokásosnál, amellett, hogy egy sor olyan édességet és italt fogyasztunk, amelyek még jobban növelik ezeket a túlzásokat.
Ezeken az időpontokon próbálkozik mérsékléssel, amit kevesen teszünk, de ezt figyelembe kell vennünk, ha nem akarjuk, hogy az ünnepek januárban megtérüljenek rajtunk.
A legtöbbünk által elszenvedett következmények közül az első és a legszembetűnőbb a súlygyarapodás. Becslések szerint ebben az évszakban átlagosan 1 kg és 3 kg között gyarapodunk, néhány kilót, amelyet sokak számára nehezen lehet leküzdeni a januári lejtőn. Ha újévi célja az, hogy lefogyjon, ezek a túlkapások biztosan nem segítenek rajtad. Ne feledje, hogy a kilók levétele nem lesz olyan egyszerű, mint megszerezte őket. Ebben az értelemben legyünk különösen óvatosak a csodadiétákkal, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy néhány nap alatt helyreáll az alakja, ezek nem működnek, kiváltják a jól ismert visszapattanó hatást, sőt veszélyesek is lehetnek.
Karácsony után ez szokott lenni úgy érzi, nehéz, sokszor enni vágy nélkül is, a bevitt étel- és italfelesleg miatt. Ez az érzés még nyilvánvalóbb azoknál az embereknél, akik szokásosan egészséges életmódot folytatnak.