Az 5 étel, amely előnyös az agy számára, és az 5, amely károsítja az agyat
MADRID, december 2. (KIADÁSOK) -
Az agy az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy érezzük és tisztában legyünk azzal, hogy élünk. Ezért az, ahogyan gondoskodunk róla, meghatározza életminőségünket. A test e létfontosságú szervének egészséges étrendre és életmódra van szüksége, ezért nem minden étel egyformán előnyös az agyunk egészségére.
Valójában vannak úgynevezett „agyi aktív” ételek, amelyek segítik agyunk és következésképpen testünk megfelelő működését, amelyeket elég gyakran kell fogyasztani. "Fontos, hogy az agy egészséges legyen a test egészére nézve. Minden élőlény biológiája harmonikus. Ugyanez történik az agyval is, ha jól táplált teste van, akkor jól táplált agya van" az Infosalusnak adott interjúban hangsúlyozták: Miguel Sánchez Romera szakács és neurológus a „Tápláld jól az agyadat” (Dome Books) kiadvány alkalmából.
Véleménye szerint soha nem szabad elfelejtenünk, hogy az agyunk az, amely strukturálja és értelmet ad életünknek. Enélkül azt mondja, hogy nem lehetünk tisztában azzal, hogy mi az élet és mire vagyunk a természetben. "Csak ez az ok kényszerít minket arra, hogy megfelelő táplálékkal vigyázzunk az agyunkra" - mondja.
HOGYAN TÁPLÁLJUK AZ AJUNKAT
Emiatt Sánchez ragaszkodik ahhoz, hogy az agy táplálása ugyanolyan fontos, mint a test bármely más sejtjének táplálása. "Minden olyan étel, amely javítja a szíved és a keringésed életét, előnyös lesz az agyad számára" - hangsúlyozza, miközben meghatározza, hogy az agy táplálásának két módja van: "agyaktív" ételekkel és egészséges életmódbeli szokásokkal.
A neurológus egyéb tippek mellett hangsúlyozza, hogy el kell kezdenie a jó étkezést azon az alapon, hogy mindenféle ételnek a lehető legjobb minőségűnek kell lennie. "Ha zöldséget, gyümölcsöt vagy hüvelyeset eszünk, annak minősége függ a termőföldtől, valamint a takarmányozási és növekedési módtól" - húzza alá.