Jó étrenddel búcsúzzon az „őszi depressziótól” hét tipp az étrendjéhez

Ebben az évszakban különös gondot kell fordítani a vastagbélre és a tüdőre, mert a bennük fellépő bármilyen rendellenesség érzelmi egyensúlyhiányt, például szomorúságot és depressziót eredményez.

Az ősz az egyik olyan évszak, amikor gyakoribb az alacsony hangulat. A nyár végén ugyanis a test elkezdi eltávolítani a felesleges folyadékokat, gyümölcsöket és hideg ételeket, amelyeket a forró hónapokban elfogyasztottunk, és a szervek, például a vastagbél vagy a tüdő, érintettek lehetnek.

Emiatt nagyon fontos megváltoztatni étkezési szokásait az őszi belépéskor, mert ellenkező esetben a test lehűl, és egyensúlyhiányok, például megfázás, légzőszervi megbetegedések, például orrmelléküreg-gyulladás, asztma, hörghurut vagy tüdőgyulladás, valamint emésztőrendszeri működési zavarok jelentkeznek, különösen hasmenés. Ezenkívül gyenge a tápanyagok felszívódása, és dermatológiai problémák léphetnek fel, amelyek érzelmileg is hatással lehetnek, fokozva a depressziós állapotokat, az alacsony önértékelést stb.

„Az ősz a vastagbélhez és a tüdőhöz kapcsolódó idő, amely a depresszió diagnosztizálásának területe. Amikor ezek a szervek egészségesek, az integritás, a biztonság és a boldogság érzését keltik. Amikor azonban nincs egyensúlyban, boldogtalanság, szomorúság és depresszió érzését kelti. Ezért el kell kerülni azokat az ételeket, amelyek károsítják annak megfelelő működését, például tejtermékeket, húsokat, extrém fűszeres ételeket, liszteket, cukros és szénsavas italokat, trópusi gyümölcsleveket vagy kolbászokat ”- mondta Patricia Restrepo, a Macrobiotic Institute igazgatója. Spanyolországból (IME).

---