Az 5 legfontosabb étvágy, mi ezek és mit jelentenek
Fagylaltot keres, amikor szomorúnak érzi magát? Pizza stressz esetén? Az étvágyad valami fontosat mondhat az egészségedről
Élelmiszer CRAPS intenzív vágy egy bizonyos étel iránt. Ezek a vágyak az agyad három területét aktiválják: a hippocampust, az insulát és a caudatát, amelyek felelősek az érzelmekért, az emlékezetért és a jutalomért. A Monell Chemical Senses Center kutatói szerint ez is a kábítószer utáni vágyakozás három területe. Nem csoda, hogy olyan nehéz nemet mondani ezekre a zsetonokra.
Mi okozza az étvágyat?
Az étvágy kétféle formában létezik: testi és érzelmi. A fizikai típus akkor fordul elő, ha néhány órája nem evett. A gyomrod dübörögni kezd, fájhat a fejed, és gyengének érezheted magad. Sóvárgásod éhségből született, ezért valószínűleg több ételre koncentrálsz, nem csak egyre.
Az érzelmi vágy viszont inkább a a lelkiállapot. Akár stresszesnek, unottnak, dühösnek, szomorúnak vagy szorongónak érzi magát, az étel megoldást kínálhat a jobb érzésre. A probléma az, hogy azok az ételek, amelyekre az emberek vágynak, amikor érzelmesek, gyakran sok kalóriát, cukrot és zsírt tartalmaznak.
Gyakori étkezésük számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve az elhízást, a cukorbetegséget és a szívbetegségeket .
Gyakori étvágy és mit jelentenek
Mindannyian különbözőek lehetünk, de érzelmi kényszer alatt hajlamosak vagyunk azonos típusú "kényelmi ételekhez" nyúlni. A következő öt étel, amelyek a lista élén állnak az étvágyak listája, lehet, hogy valami fontosat el akarnak mondani az egészségedről, ezért figyelj.