Az 5 leghizlalóbb ital
Szerző: Caro Saracho
Az egészségügyi miniszter szerint egy átlagos mexikói felnőtt napi kalóriabevitelének 21% -a az általuk fogyasztott italokból származik. Ez azt jelenti, hogy sok felesleges kalóriát veszünk fel, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodásunkhoz.
A legjobb ital par excellence a víz. Nincs kalóriája, és azonnal hidratál minket. Ha kétségei vannak afelől, mit kell inni, mindig válasszon egy pohár vizet. És próbáld elkerülni a következő italokat:
1. Üdítők
Az üdítők finomak, de valóban lányok, ők az ellenség. Sok hozzáadott cukrot és kukoricaszirupot tartalmaznak, amelyek felesleges kalóriákat tartalmaznak. Nem számít, hogy könnyűek-e, ne feledje, hogy nem csak a kalóriák híznak meg bennünket, hanem a cukor és az, hogyan kombináljuk.
2. Levek és cukorvizek
A nem természetes gyümölcslevek és a mesterséges aromájú vizek cukrot is tartalmaznak, amelyek egyenesen a csípőnk felé mennek. A természetesnek ígérkező gyümölcslevek ebbe a kategóriába tartoznak, a vásárlás előtt alaposan el kell olvasnia az összetevőket.