Az 5 salmorejos a legtöbb kalóriával a szupermarketből

Táplálkozási tulajdonságainak és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően erényekkel teli étel

Zúzott kenyérmorzsa fokhagymával, olívaolajjal, sóval, borssal, paradicsommal, felaprított főtt tojással és néhány darab Serrano sonkával. Ő Salmorejo, finom erényekkel teli étel, annak táplálkozási tulajdonságai és az ő alacsony kalóriatartalmú recept. Az Obesity Institute (IOB) alapvető étrendként javasolja azokat, akik elhízástól vagy túlsúlytól szenvednek.

Salmorejo egy példa arra, ami jót tesz a testünknek. Alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, mivel kalóriabevitele hozzávetőlegesen 70 kcal/100 ml, amellyel a normál adag 250 ml 175 kcal-t tartalmaz. Ne feledje, hogy az IOB növényi rostokban gazdag recept, amely elősegíti az emésztést C-vitamin, likopin és E-vitamin, az olívaolaj miatt. Ez viszont kiváló profilt biztosít a szív egészséges zsírsavainak.

Ezenkívül a salmorejo fokhagymát tartalmaz, ami a értágító jelleg nagyon előnyös a keringés szempontjából, miközben a Serrano sonka jelenléte biztosítja vas, fehérje és B12-vitamin. Mivel ez egy olyan élelmiszer, amelynek összetevői nyersek, a zöldségek összes enzimje élő állapotban kerül elfogyasztásra, érintetlenül tartva a paradicsom tápértékét -vitaminok és ásványi anyagok- azzal, hogy nincs szükségük hőre a feldolgozáshoz.

Ily módon a szakértők ételként mutatják be a Cordovan salmorejo-t gazdaságos, egyszerű és kényelmes, az elkészítés és a tartósítás során egyaránt, ami segít cserélje ki a folyadékokat és ionokat, például a nátriumot vagy a káliumot, nagyon alkalmas erre az évszakra, amikor a hőmérséklet emelkedni kezd.

---